Трендлист

Простые советы помогут избавиться даже от самой сильной боли в голове и не принимать таблеток.

Как понять, что у вас мигрень или просто обычная головная боль?

Мигрени — это тяжёлые приступы головокружения и тошноты, которые могут длиться несколько часов (иногда дней). У человека во время них может трястись перед глазами или мелькать светлый мутный цвет. Если всё так описано выше, скорее всего, вы страдаете именно этим заболеванием. Но чаще мы говорим о простой головной боли без этих симптомов. Вот как её отличить по характеру болей.

• При обычной головной боли боль ощущается обычно с одной стороны головы. Чаще она давит на лоб, виски или затылок. Иногда кажется, будто вам мешают смотреть вперёд из-за этой болезненности. Она возникает внезапно, но после нескольких недель проходит сама собой. А ещё бывает, что человек долго страдает от неё каждый день или через день.
• В случае с мигренями ощущения отличаются сильнее. Боль чувствуется почти всегда справа, а иногда слева и посередине. Часто она описывается как пульсация, которая усиливается со временем. Заболевание редко случается вдруг; сначала появляются признаки ухудшения самочувствия, например повышенное раздражение к звукам, свему свету и запахам. Затем приходит настоящая боль. И она будет продолжаться около четырёх часов или больше.

Чтобы выяснить наверняка есть ли у вас мигрень, обратите внимание на другие характерные проявления болезни:

• Боль часто сопровождается слабостью организма, недомоганием, усталостью, звоном в ушах и потливостью. Также можно заметить изменения настроения. Человек становится более тревожным и нервным. Во время мигрени трудно сосредоточиться на чём‑то и сконцентрироваться. В некоторых случаях наблюдаются проблемы с памятью и концентрацией внимания.
• У людей также появляется тошнота, периодически проявляющаяся рвотой. Это особенно заметно, когда болезнь находится уже в полной фазе.
• Человека может начать беспокоить зрение. К примеру, человеку сложно фокусировать взгляд, он испытывает расплывчатое изображение объектов, светобоязнь, ему неприятен яркий солнечный свет. Когда болезнь прогрессирует, такие ощущения становятся только хуже. Из глаз льётся жидкость, они начинают краснеть и опухать. Некоторые люди жалуются на появление чёрных точек, вспышек света и мерцания вокруг источников освещения.
• Во многих случаях пациентам снижается аппетит. Еда перестаёт привлекать их вкусными ароматами, поэтому поедать пищу тоже неудобно. Напитки же кажутся слишком горькими или кислыми для употребления. Возможно, стоит обратиться к врачу, чтобы определить причины такого состояния. Особенно важно исключить риск заражения опасными инфекциями и другими серьёзными заболеваниями.
• Когда человек начинает кашлять, его сильно захватывает чихание, а затем начинаются насморк и озноб. Так организм пытается защититься от внешних угроз, однако подобные процессы нередко провоцируют наступление мигреней. Поэтому постарайтесь внимательно наблюдать за своим здоровьем. Если заметили первые признаки развития простуды, незамедлительно начните лечение. Лучше предотвратить развитие заболеваний дыхательных путей и избежать последующих проблем.
• Вы можете почувствовать себя вялым, подавленным, раздражительным. Вам захочется спать целый день напролёт. Вы будете плохо реагировать на окружающий шум, громкую музыку, резкие движения, разговоры близких. Важно знать, что такая реакция является одним из самых первых признаков надвигающейся мигрени. Будьте осторожны! Постарайтесь заранее принять необходимые меры профилактики. Например, сделайте короткую прогулку на свежем воздухе под тень деревьев. Или попробуйте медитировать. Главное — успокойтесь и старайтесь сохранять душевный настрой.
• Часто причиной появления мигрени являются стрессы, перемена погоды, отсутствие полноценного отдыха и режима сна, неправильное питание и множество других факторов. Не забывайте об этом, когда собираетесь путешествовать, заниматься спортом или менять свою диету. Старайтесь избегать таких ситуаций, способствующих возникновению мигрени. Справляйтесь со своими эмоциями правильно и контролируйте свое состояние здоровья.

Что делать, если появилась головная боль?

Очевидно, первым де