Трендлист

Если вы не любите просыпаться рано утром и предпочитаете спать подольше, то вам стоит привыкнуть делать важные вещи вечером. Узнайте, как правильно организовать свою жизнь ночью.

Многие из нас любят поспать побольше в выходной день или после тяжёлой рабочей недели. Но если у вас нет возможности немного подремать позже обычного времени подъёма, возможно, вам стоило бы начать ложится раньше. И выполнять все свои неотложные дела уже на ночь. Возможно это звучит странно, но когда-нибудь так будет необходимостью для многих людей. ;)

Почему нужно готовиться ко сну заранее?

В нашем современном мире всё больше работающих компаний предлагают сотрудникам возможность работать удалённо. Это позволяет многим людям сократить своё рабочее время, избегать ежедневных поездок домой и обратно (а значит экономит много денег), а также более гибко распоряжаться своим временем в течение дня. Более того, многие компании начинают переходить на четырёхдневную работу неделю вместо пяти дней. Все эти изменения приводят к тому, что люди стали меньше проводить времени в офисе и могут сами решать, сколько им потребуется часов для выполнения своей работы. Всё чаще мы видим объявления о вакансиях без указания конкретного рабочего графика. Так почему же нам не попробовать перейти на шестичасовой рабочий график за три дня?

• Если вы будете заканчивать свой рабочий день ещё на час раньше других сотрудников, то сможете получить дополнительные часы свободного времени каждый вечер. Вы можете использовать их для отдыха, чтения книг или занятий спортом — всего чего угодно! А ведь именно благодаря этим дополнительным часам свободной деятельности вы сможете сделать намного больше полезных вещей, чем смогли бы сделать во время своего обеденного перерыва или даже вечера после окончания рабочих часов. Начните присматриваться к этой идее, потому что она может стать новым стандартом в ближайшие годы. Что ждёт всех тех, кто любит оставаться дома допоздна, читая книги или смотря телевизор? Мы ответим на этот вопрос чуть ниже. :)

Люди сегодня работают со своими ноутбуками практически всюду, включая кухню, кафе, библиотеки, парки, торговые центры и пляж. Работа становится всё менее связанной с местом её совершения. По мере роста числа мобильных работников появляется необходимость учитывать новый способ организации рабочего процесса. Вот несколько советов о том, как изменить вашу повседневность таким образом, чтобы можно было эффективно заниматься работой где бы вы ни находились. Конечно, сначала важно знать ответы на следующие вопросы.

Когда лучше всего выполнить ваши сегодняшние задания?

Ниже представлены два различных подхода к выполнению заданий. Первый подход подходит тем, чья деятельность требует максимальной концентрации внимания. Второй вариант подойдёт всем, кому достаточно простого уровня активности мозга для выполнения своих обязанностей. Неважно какой метод вы выбираете; главное следовать ему ежедневно, хотя бы через один раз в две недели. Для начала попробуем определить подходящий уровень вашей продуктивности и понять, какие условия необходимы для достижения оптимального результата. Оценить себя очень легко. Просто подумайте о периоде вашего расцвета интеллектуальной энергии, который длился около часа, и определите, насколько часто он повторяется в течение дня. Есть ли дни, когда ваша энергия пиком достигала ближе к полудню? Или ваш творческий потенциал достигал зенита только вечером? Ответы помогут выбрать правильный план действий. ;)

Какими должны быть наши действия перед тем как отправиться спать? Этот ответ должен позволить вашему мозгу настроиться на сон быстрее и качественнее. Запомните простые правила ночной подготовки. ;)

Вечер — идеальное время, чтобы завершить незавершённое дело, спланировать следующий день и провести некоторое количество времени вместе с близкими людьми. Эти новые методы будут применяться миллионами людей, которые теперь имеют больше свободы выбирать собственное время сна. Таким образом, они смогут получать максимум удовольствия от каждого прожитого момента. Кто знает, может быть, однажды вы захотите присоединиться к этому движению? ;)