Трендлист

В этой статье собраны полезные рекомендации для женщин и мужчин, которые решили расторгнуть брак или уже находятся в процессе этого нелёгкого дела.

Развод — это сложное испытание как для одного человека, так и для всей семьи. Психологические последствия могут длительное время преследовать всех участников распада отношений. Чтобы облегчить себе жизнь во времена трудностей, нужно подготовиться к этому шагу заранее, а после его совершения принять все необходимые меры по восстановлению своего душевного состояния. Вот несколько советов о том, как справиться с болью из-за предстоящего или уже состоявшегося развода. :)

Как решить уйти от мужчины

Не стоит долго думать над тем, что делать дальше. Если вы чувствуете себя несчастной рядом со своим партнёром, то пора принимать какие‑то решения. Иначе можно затянуть процесс ещё на месяцы, если не годы! Чем больше времени проходит, тем сложнее будет сделать этот шаг навстречу новым возможностям. Выбирайте момент, когда будете уверены в своём решении, но постарайтесь при этом не забывать об ответственности перед детьми (если они есть).

Решить, оставаться ли вместе, очень непростой выбор. Даже если ваши чувства к партнеру испарили совершенно, нельзя сразу бросать семью без причины. Подумайте обо всём хорошем, которое было между вами раньше. Может быть, вам удастся сохранить друг друга друзьями? А может даже более близкими людьми… Но решать только вам, ведь каждый человек имеет право распоряжаться своей жизнью.

Что делать, чтобы легче пережили разрыв

• Не вините ни себя, ни мужа в случившейся катастрофе. Никто из вас не хотел причинять другому горе; просто обстоятельства сложились именно таким образом. Так бывает.
• Если мужчина решил разорвать отношения, не пытайтесь вернуть всё обратно своими слезами и мольбами. Это ничего не изменит ситуации. Только ухудшит ваше положение, потому что он поймёт, насколько сильно зависит от него ваша судьба. Вам лучше начать жить отдельно и наслаждаться свободой.
• Постарайтесь вести нормальный образ жизни. Работайте, ходите в спортзал, встречайтесь с подругами, читайте книги, смотрите кино. Избегайте одиночества, иначе депрессия окажется неизбежной спутницей вашей печальной истории.
• При необходимости обращайтесь за помощью к профессионалам. Например, обратитесь к семейному консультанту. Он поможет разобраться в причинах вашего конфликта и дать совет относительно того, чего следует ожидать от будущего брака.
• Статья: Как найти идеального супруга? Советы эксперта
• Вместе с этим научитесь говорить «нет». Иногда необходимо отказаться от приглашений друзей, которые предлагают провести вечер в компании пьяных людей. Нет никакого смысла погружать себя в пучину горя. Наоборот, старайтесь окружать себя приятными компаниями и находите новые интересы.
• Держите под контролем своё настроение. Стабилизируйте эмоции, используя медитацию, йогу или дыхательные упражнения. Научитесь контролировать свои реакции, прежде чем принимая какое‑либо важное жизненное решение. Учитывайте также физическое здоровье – занимайтесь спортом, правильно питайтесь и хорошо спите. Оптимизм поможет преодолеть трудности, поэтому будьте позитивны.

Поддержка окружающих важна

Когда один из членов пары решается на разрыв, часто случаются непонимания и разногласия среди родственников. Возможно, кому‑то кажется, что ситуация разрешится сама собой, давая шанс парам самим понять, нужны им еще эти страдания или нет. Однако чаще всего приходится брать инициативу в собственные руки. Нужно поговорить с родителями обоих сторон и объяснить ситуацию настолько ясно, насколько это возможно. Откровенность всегда помогает прояснить многие вопросы. Конечно же, важно учитывать мнение самого партнера и уважительно относиться к его решению. Ну и напоследок помните: семья поддерживает тех, кто делает правильные поступки. Особенно детей. Поэтому попробуйте взять их защиту на заметку, поскольку дети страдают сильнее взрослых.

*Девичий блог

Каждому человеку нравится слышать хорошие новости. Кто‑то ждёт новоселья, кто‑то получения повышения по службе, кто‑то рождение ребёнка. Некоторые радуются тому, что наконец смогли сказать твёрдое “да” своему избраннику. Все мы любим мечтать и верить, что наше будущее