Трендлист

Когда-то они были для вас всем на свете и казались неразлучными, но теперь вы уже без них. Как же жить дальше? В этом видео доктор психологических наук Михаил Лабковский рассказывает о том, как преодолеть боль после разрыва отношений, какие ошибки допускают люди в такой ситуации и что может помочь вам снова обрести счастье. Смотрите!

«Помните советскую песню “Насчёт любви”? — говорит Михаил Лабковский. — Послушайте её ещё раз».

Несколько лет назад песня Игоря Корнелюка стала популярной среди молодых людей. Многие из них находили ответы на свои вопросы именно в ней. Так почему бы ей не стать саундтреком к вашему будущему роману или новой главе вашей жизни?

Что нужно делать во время расставания с любимым человеком

• Отказаться от телефона, который звонит постоянно, и компьютера, через который он отправляет сообщения. Если у него есть привычка присылать SMS в течение дня несколько раз, а если нет – хотя бы один, то это будет очень сложно сделать сразу. Но придётся заставить себя. Это поможет сохранить ваше равновесие. Вы сможете думать только о себе и своей жизни. А также оставите ему больше пространства. Он тоже сможет подумать над тем, чего хочет от ваших отношений. Наверняка так много вопросов возникает именно у него, ведь все эти месяцы/год(ы) вы строили своё будущее вместе, планировали свадьбу… Поэтому оставьте его в одиночестве, чтобы дать возможность понять, действительно ли он любит вас (хотя я лично сомневаюсь).
• Давайте признаемся честно, нам часто бывает проще продолжать отношения даже тогда, когда мы знаем, что этого человека никогда не полюбишь. Точно так же многие мужчины боятся начать новые отношения из-за страха показаться ненадежным партнером перед новым возлюбленным. Оставьте партнера одному и позвольте ему обдумать всё вышесказанное самостоятельно. Только убедитесь, что у вас достаточно сил, чтобы справиться с этой ситуацией.
• Не надо плакать! Забудьте про слезы. Ведь вы такие сильные. Кто сказал, что мужчина должен реветь или грустить, да еще и по поводу таких мелочей вроде развода? Нет никого лучше, чем ты сам. Ты можешь радоваться каждому новому дню и улыбаться солнцу. Давай забудем эту фразу «я тебя люблю» навсегда, потому что она ничего не значит, когда любовь заканчивается, а жизнь продолжается.
• Пересмотрите свой фильм «Вам письмо?» Стивен Кинг создал идеальный романтический сюжет. Там герой пишет своему единственному настоящему другу письмо, которое можно считать открытым письмом самому себе. Его жена бросила его ради другого парня, однако он смог вернуть ее обратно благодаря той самой книге. Этот пример показывает, что иногда людям нужны подсказки. Мы должны научиться читать знаки времени и искать те самые ключи к счастливой жизни. Может, стоит написать такое же письмо?
• Если вы чувствуете, что совсем захлёбываетесь эмоциями, обратитесь к специалисту. Психиатры знают, как успокоить нервы. Они могут назначить специальные таблетки против тревоги, депрессии или бессонницы. Или просто поговорить. Иногда разговор помогает развеять сомнения и выяснить причину вашего беспокойства. Узнайте подробнее о работе психиатра здесь →.
• Выходные проводите дома. Переключите внимание с одного моментального снимка прошлого на настоящее. Разберите вещи бывшего возлюбленного, которые остались у вас. Проведите уборку. Разобрать старые фотографии гораздо сложнее, поэтому сначала начните с вещей. Потом будете готовы посмотреть фотоальбом и вспомнить теплые моменты совместной жизни. Пока сохраняйте спокойствие. Со временем всё станет легче. И поверьте мне, вы обязательно найдете свою половинку. Просто верьте в чудеса и следуйте зову своего сердца.
• Загололок: Почему важно забывать прошлое

Эмоции накапливаются. Чем хуже было расставание, тем сильнее будут ваши чувства ко всему этому. Вам кажется, что ваш мир рухнул, никто не понимает того, что произошло. Все вокруг смеются над вами, показывают пальцем. Вас обижают, критичат, осуждают и игнорят. Ваше сердце рвется на части, но вы держите свое лицо, гордо поднимаете голову вверх и идете вперед. Именно в этот момент начинается ваша новая история, которую каждый