Как пережить ночь в снегу

Если вы оказались ночью на улице без надлежащего снаряжения — не паникуйте. Есть несколько способов помочь себе сохранить тело при достаточно высокой температуре.

Защитите голову

Терморегуляторная система человека очень чувствительна к потере тепла через головной мозг. Потеря тела составляет около трети всей энергии вашего организма. Поэтому для сохранения оптимальной температуры тела важно укутать голову. В идеале вам нужно надеть шапку или что-то подобное. Но если это невозможно, можно использовать любой предмет одежды (например, свитер) как головную защиту. Это будет гораздо эффективнее, чем ничего вообще не делать.

Снимите лишнюю одежду

Вопреки распространённому мнению о том, что стоит раздеваться во время холода, носить много слоёв одежды может оказаться полезным способом предотвратить потерю тепла изнутри. Чем больше воздуха между вашей кожей и внешним миром, тем лучше он изолирует ваше тело от окружающей среды. Наденьте все ваши вещи поверх нижнего слоя одежды. Убедитесь, что слой изоляции состоит только из лёгких материалов. Нельзя закрывать кожу тёплой тканью, иначе она станет ещё холоднее после того, как вспотел. Иначе же ваша кожа продолжит охлаждаться со скоростью света.

Используйте доступные материалы

Газеты;
картон;
бумага;
пакеты;
пыль;
листья;
соломенники;
утеплённый куртковый чехол;
подушка.

Любой материал, который создаёт воздушный промежуток между вами и землёй, поможет уменьшить потери тепла. Подложив под себя газету или картон перед сном, вы снизите вероятность замерзания конечностей. Так же можете сделать прослойку между собой и землей, используя листья или бумажные пакеты.

Создайте дополнительное пространство вокруг своего тела

Ещё один способ защититься от холода заключается в создании «воздушного пузыря» вокруг тела. Для этого подойдёт любая верхняя одежда: пуховик, утеплительная куртка, спальник. Они помогут удерживать влажный воздух рядом с вашим телом, чтобы поддерживать температуру выше точки замерзания. Важно помнить, что этот метод работает лишь тогда, когда температура ниже нуля градусов Цельсия. Как правило, такой ситуации никто не подвергается случайно. Чтобы оставаться в безопасности, всегда проверяйте прогноз погоды заранее.

Рассчитайтесь с сыростью

Один из самых больших врагов человеческого организма зимой — это сочетание низких температур и повышенной влажности. Когда ваш организм испускает пот, он конденсируется на коже и превращается обратно в жидкость, которая затем начинает сужаться внутри ткани одежды, вызывая чувство холода и дискомфорта. Охлаждённая влажная поверхность кожи способствует более быстрой передаче тепла организму. Особенно опасен эффект конденсации при наличии ветра. Избавиться от него получится, обернув ноги газетой и положив внутрь обуви свежую упаковку стирального порошка. Она абсорбирует всю влажность. К тому же её приятно держать в руках.

Режим движения крови активизирует внутренний обогревательный механизм нашего организма. Однако даже небольшие усилия могут стать настоящей проблемой, поскольку они требуют дополнительных калорий, а значит увеличивают риск гипотермии. Температура вашего тела повышается благодаря работе мышц, поэтому старайтесь двигаться активно. Бег или ходьба помогают значительно быстрее разогреть всё ваше тело. Правда, будьте осторожны: слишком большие нагрузки тоже противопоказаны людям, находящимся в состоянии шока. Переохладившись, человек теряет координацию движений и способность ориентироваться. Всё это вместе приводит к серьёзному риску травмы.

Будьте готовы расстаться с обувью