Трендлист

Если вы уже давно в отношениях или планируете их завести, вам нужно знать несколько полезных советов по сохранению спокойствия при встрече партнёра со старыми знакомыми. Кроме того, мы расскажем о том, что делать, если ваш ребёнок не может сделать даже один подход к турнику.

Как пережить встречу вашего мужчины с его бывшей девушкой

Бывшая девушка — это человек, который когда-то был вашим, а теперь больше нет. И встреча бывшего возлюбленного (или кого-то ещё) сейчас ничего для вас не значит. Только ваше мнение об этом важно. Ваш парень тоже должен понимать, что он ушёл из тех отношений навсегда и никогда туда снова не вернётся. Это очень простое утверждение, но многие женщины забывают про него каждый раз, видя своего мужа или друга рядом с другой девушкой.

Ревность ведь возникает только тогда, когда есть реальная угроза потерять то, чего ты хочешь иметь. Не стоит позволять этому чувству захватить вашу жизнь. Умение контролировать свои эмоции можно развивать постепенно. Начните с малого: следите за тем, чтобы ваши мысли были позитивными. Когда приходит чувство тревоги, постарайтесь заменить негативную фразу «он мог бы её взять» положительной «я люблю этого человека». Постепенно вы увидите, насколько изменится ваша реакция на подобные ситуации. Вы будете гораздо менее подвержены стрессу, чем раньше.

Вам обязательно нужен план действий, который поможет справиться с возникшими чувствами: сделайте глубокий вдох и медленно выдохните; начните считать; займитесь медитацией; запишите всё хорошее, что случилось сегодня. Эти действия помогут снять напряжение и вернуть контроль над собой.

К сожалению, некоторые люди используют эти техники лишь иногда, когда начинают терять контроль над своими эмоциями. Но постоянное присутствие этих методов будет держать ситуацию под контролем всегда. Обучитесь этим навыкам заранее, прежде чем они понадобятся вам. А лучше всего использовать этот метод профилактики сразу после знакомства с новым человеком. Так вы избежите неприятностей, которые могут появиться через некоторое время между вами обоими. Никто не хочет начинать новые отношения с недоверием и подозрением друг к другу. Проявляйте взаимную заботу и поддержку, будьте честны друг с другом, и все получится.

Почему сын боится высоты и почему ему нельзя говорить «постарайся!»

Многие родители считают, что любой страх перед физической активностью является признаком слабости характера. Они пытаются внушить своему сынишке храбрость, настаивая, что надо попробовать преодолеть свой страх и попытаться подобраться ближе к перекладине. Однако такое поведение приводит лишь к тому, что маленький спортсмен начинает воспринимать тренировки как наказание. В итоге желание заниматься спортом исчезает совсем.

Вместо этого предложите выполнить упражнения, направленные на развитие гибкости. Например, попросите сына сесть, поставить ноги вместе и положить руки на колени. Затем попросите его начать раскачиваться вперёд и назад. Он сможет почувствовать своё тело, определить границы своих возможностей без необходимости рисковать здоровьем. После нескольких занятий такие занятия превратятся в привычку. Ребёнку понравится выполнять упражнение самостоятельно, поскольку оно приносит удовольствие.

Со временем сын начнет играть с мышцами живота и спины, пытаясь найти правильное положение тела. Дальше предстоит следующий шаг. Теперь дети будут стараться приближаться к перекладине туловищем, используя ладони для опоры. Спустя некоторое время мальчик сможет полностью стоять на руках возле турника, опираясь руками о землю. Таким образом, он подготовит свое тело к прыжку вверх и последующему выполнению первого настоящего подхода. Осталось немного усилий! Запомните главное правило тренера — хвалите ребенка даже за самые незначительные успехи. Тогда мотивацию станет еще легче поддерживать.