Трендлист

Грызущие свои пальцы люди могут не осознавать в полной мере того вреда, который они наносят своему здоровью и внешнему виду. Но все же эта неприятная привычка является очень распространенной среди детей и взрослых. Так почему же мы это делаем? И как избавиться от этой проблемы раз и навсегда?

Почему дети грызут ноготки

Вопреки мнению многих людей, причиной такой особенности поведения у ребенка может стать его страх перед неизвестным. Он просто хочет познакомиться поближе со своим телом и узнать о нем больше информации. А еще он делает это потому что ему скучно. Поэтому важно найти для своего чада интересное занятие или игрушку, чтобы оно могло удовлетворить свою потребность в исследовании мира вокруг себя. Иногда девочки начинают обгрызать ногти из-за недостатка внимания к себе, так им хочется произвести впечатление на окружающих, а именно родителей. Чтобы избежать таких проблем, родители должны уделять достаточно времени ребенку, играть вместе с ним, разговаривать с ним и давать понять, что вы всегда рядом, когда потребуется ваша поддержка. Однако если проблема продолжается даже тогда, когда вам удавалось ее устранить раньше, то можно обратиться за помощью к специалисту – детскому психологу. В этом случае стоит учитывать возраст ребенка, ведь чем меньше человек, тем более вероятно появление подобного рода неврозов. Если малыш совсем маленький (до трех лет), то причин тревожиться нет никаких — скорее всего, через некоторое время ваш ребенок сам забудет про этот «увлечение». К сожалению, после этого возраста справиться самостоятельно уже будет гораздо сложнее. Вы можете попробовать следующие варианты решения проблемы.

• Поощряйте активность вашего ребенка во всех возможных сферах;
• позвольте вашему малышу участвовать в семейных мероприятиях;
• обязательно хвалите свое дитя каждый день, но только за действительно полезные действия;
• не забывайте часто рассказывать своему ребенку о том, насколько сильно вы его любите.

Как прекратить грызть ногти во взрослом возрасте

Прекратить эту вредную привычку во взрослом возрасте намного проще, поскольку взрослые способны контролировать свой организм лучше, чем маленькие дети. Главное здесь не спешить и применять комплексный подход, состоящий из следующих аспектов:

Для начала нужно определить причину появления привычки грызть ногти. Это поможет правильно подобрать методы лечения. Итак, давайте перечислим возможные причины возникновения данной особенности поведения:

• стрессовая ситуация;
• нервозность;
• психологический фактор;
• физиологические изменения в организме (например, при беременности).

Таким образом, первая причина появления привычки связана непосредственно с психикой человека. Вам следует обратить внимание на ваше эмоциональное состояние. Возможно, вы переживаете трудности в личной жизни, работе или учебе, испытываете сильный стресс или находитесь под давлением обстоятельств. Постарайтесь преодолеть эти препятствия или хотя бы уменьшить их негативное влияние на вас. Найти решение сложностей помогут родственные души. Обсудите ситуацию с близкими людьми, которые смогут поддержать вас морально или дать ценный совет.

Второй вариант развития ситуации связан с нарушением нормального функционирования организма. Важно убедиться, что ваши внутренние органы работают безболезненно. Некоторые заболевания также способствуют возникновению подобных особенностей поведения. Обязательно посетите врача для консультации и получения рекомендаций относительно вашего здоровья.

Необходимость применения определенных методов зависит напрямую от выявленной причины. Допустим, вы выяснили, что причиной вашей проблемы стали постоянные конфликты внутри семьи. Необходимо срочно принять меры, направленные на разрешение данного вопроса. Все члены семьи должны провести беседу друг с другом, обсудить существующие разногласия и постараться решить проблему мирным путем. Избавление от раздражающего фактора должно помочь сократить количество случаев употребления ваших рук вместо зубов. Естественно, результат улучшится лишь в том случае, если стороны будут искренни в своих чувствах и настроены конструктивно решать имеющиеся споры.

Последний метод борьбы заключается в изменении образа мышления. Нужно изменить отношение к своей привычке, воспринимая её теперь как угрозу собственному самочувствию и внешней привлекательности. Используйте специальные средства для укрепления ногтей и кожи рук. Разберитесь, какие эмоции сопровождают процесс кусания пальцев, научитесь распознавать предвестники процесса. Следите за руками и старайтесь замечать первые признаки надвигающейся атаки, используя различные техники рассла