Трендлист

Краткий обзор книги «Как перестать волноваться и начать жить». Это одна из самых популярных книг по управлению эмоциями и преодолению страхов. Она учит нас как развить уверенность в себе, а также избавиться от тревожных мыслей. Мы расскажем о её основных идеях и поделимся ссылкой на аудиокнигу для тех, кто не хочет тратить время на чтение бумажной версии или электронного издания.

Об авторе

Дейл Карнеги (1888–1952) — американский писатель-самоучка, автор бестселлеров по искусству общения. Он родился в Миссури, США, но уже после двух лет переехал со всей семьёй в штат Иллинойс. Его отец был фермером и никогда ничего особого не добивался, поэтому семья часто была вынуждена переживать финансовые трудности. Однако эти проблемы только зажгли искры решительности в юном Дейле. Впоследствии он смог добиться успеха во многих областях человеческой деятельности. Ему принадлежали газеты, издательства, компании, занимающиеся организацией мероприятий. А ещё он написал несколько очень известных работ по общению между людьми. Среди них наиболее известны “Психология влияния”, “Преодоление препятствий” и “Публичные выступления”. Последняя представляет собой сборник советов того самого Дейла Карнеги.

О книге

Эта работа стала первой книгой автора и принесла ему всемирную славу. На основе собственного опыта борьбы со страхами она научила миллионы людей всему миру тому, что можно справиться даже с самыми серьёзными проблемами. Здесь речь идёт об умении контролировать свои мысли и чувства, принимать решение и двигаться вперёд к намеченной цели без колебаний и сомнений. По мнению читателей эта книга изменила их жизнь навсегда. Поэтому так важно ознакомиться с ней каждому человеку!

Основные идеи

• Дейл утверждает, что наши нервы находятся под нашим контролем. У каждого человека есть две вещи, которые вызывают у него негативные реакции: это неприятное событие и то, какое отношение человек принимает ко этому событию. Если вы сами создаете своё счастье, значит, вы можете создавать его же и своими руками. Только подумайте, какие возможности открывает перед нами такое знание? Вы будете свободнее выбирать свой путь развития, сможете справляться со всеми трудностями самостоятельно. Автор предлагает изменить свою систему мышления и привычки, чтобы стать счастливым человеком независимо от обстоятельств.
• Если вы боитесь чего-то, попробуйте просто сказать себе, что вам больше всего нравится делать, и делайте именно это. Перестаньте думать о том, что может произойти дальше, сосредоточьтесь здесь и сейчас. Забудьте обо всех своих проблемах и займитесь тем занятием, которое приносит удовольствие. Таким образом, постепенно начнёте получать наслаждение каждый день своей жизнью. Со временем ваша любовь к самому процессу превратится в настоящую зависимость от приятных ощущений. Когда всё будет хорошо, вы поймёте истинную ценность простых радостей этого мира.
• Автор советует помнить следующее правило: если ваше внимание направлено наружу, оно привлекает внешние обстоятельства; если внутреннее — они вас не трогают. Чтобы получить желаемое состояние души, нужно постоянно поддерживать позитивный настрой, заниматься любимым делом и окружать себя теми людьми, которые дарят вдохновение и помогают развиваться. Не забывайте улыбаться окружающим людям. Ведь доброта возвращается стократно. Сделайте первый шаг к новым свершениям и будьте уверены, что удача придёт сама. Вселенная любит смелых и добрых. Верите ли вы в чудо? Просто поверьте, и тогда всё обязательно случится.
• Представьте ситуацию: вы находитесь далеко от дома, проезжаете мимо красивого места, где хочется остановиться. Но времени нет совсем немного, и вы продолжаете движение. Кажется, что лучшее осталось позади, а ведь этот момент мог бы доставить массу положительных эмоций. Нужно замечать такие моменты в повседневной рутине. Делитесь впечатлениями с друзьями и близкими, радуйтесь мелочам. Вместе с автором вспомните знаменитое высказываение Марка Твена: «Я не всегда могу найти нужную мне цитату, когда я хочу ей воспользоваться». Важно иметь правильные установки внутри себя и использовать накопленные знания в нужное время. Тогда люди вокруг будут восхищаться вами. Дайте знать своим друзьям и родным, кем хотите стать через пять лет,