Трендлист

Жонглирование — это искусство или спорт? Вы можете тренироваться часами и стать мастером своего дела (как я), а можете просто попрактиковаться пару раз в день всего несколько минут каждый день.

Подготовка к занятиям

• Вам понадобится три одинаковых предмета весом примерно 120 грамм. Это могут быть теннисные мячики, резиновые шарики-прыгунки, мягкие игрушки или даже небольшие фрукты типа помидоров. Главное чтобы предметы были круглые, имели достаточный вес при броске на расстояние около метра вверх и не повреждали бы поверхности предметов вокруг вас. Я обычно берусь за четыре теннисных мячика из спортивного магазина. Один мячик остается в качестве запасного, если вдруг потеряете один из трех других во время упражнений. Кроме того, он может пригодиться вам позже, когда вы будете учить жонглированию четырьмя или пятью шарами одновременно. В любом случае имейте под рукой все необходимое перед началом занятий. Иначе вы рискуете упустить важный момент обучения и придется начинать сначала.
• Когда ваш набор готов, найдите подходящее место для своих занятий. Лучше всего подойдут широкая площадка без препятствий вроде поля, парка или стадиона. Также можно заниматься в помещении где есть высокие потолки и достаточно свободного места. Обязательно убедитесь что рядом нет ничего хрупкого, чего могли бы коснуться ваши падающие шары. Поэтому лучше проводить первые тренировки дома. Занимайтесь только тогда, когда никого рядом нет. Если же кто-то находится поблизости то заранее предупредите его о том, что собираетесь начать занимания. Никому ведь не нравится просыпаться раньше будильника! Наконец, помните об одном важном правиле: никогда не забывайте ставить безопасность выше достижения навыков! Особенно на начальном этапе ваших тренировок, когда вероятность упасть сильно возрастает. Как минимум надевайте очки, которые защитят глаза от случайной попадающей туда летящей частицы объекта, который вы держите в руках. А еще лучше использовать специальные перчатки со встроенными картами защиты пальцев. Но обо всем этом мы поговорим чуть ниже…

Начало работы

Не спешите переходить сразу к следующим этапам обучения. Уделите этому процессу столько времени сколько потребуется для усвоения материала. Постарайтесь запоминать движения каждой руки отдельно, прежде чем соединить их вместе. Когда ваша рука будет уверенно выполнять одно движение многократно, постепенно добавляйте второй шар и продолжайте повторять действия уже двумя руками. Дальше следует третий шар. Следить за процессом выполнения движений помогут видеоинструкции на YouTube или другие обучающие ролики. Есть также множество книг посвященных искусству жонглирования. Самое главное здесь – регулярность вашего труда. Тренируйтесь ежедневно хотя бы по полчаса, и очень скоро результат станет очевидным. Спустя некоторое количество дней вы сможете удерживать первый шар над собой постоянно поднимая руку вверх. Затем добавьте второй. После этого последовательность действий становится самосознательной. Следующий шаг заключается в добавлении третьего шара. Теперь задача состоит в том, чтобы добиться стабильности всех трех объектов в воздухе и уметь управлять ими. Со временем после нескольких недель ежедневной практики у вас получится контролировать положение каждого элемента во время полета независимо от остальных двух. Так вы получите навыки профессионального жонглера. Продолжайте совершенствовать свое мастерство и вскоре вам удастся удивлять окружающих своими фокусами.

Вот несколько советов новичкам, пытающимся освоить технику жонглерства. Старайтесь держать равновесие между телом и плечом, так чтобы они всегда находились строго вертикально друг относительно друга. Тоже самое касается положения рук; одна рука расположена прямо сверху другой, вторая слегка наклонена вперед. Передавая предмет слева направо перемещайте всю правую руку немного в сторону тела таким образом она оказывается ближе к вашему лицу. Таким образом объект будет находиться в центре внимания. Расположив руку справа позади себя и затем резко выдвинув ее вперед вы создадите идеальный траекторию передачи объекта другому участнику тройственного патернна. Правой рукой передавая вниз влево выполняйте аналогичные движения вашей правой кистью. Всегда старайтесь сохранять постоянную скорость передачи элементов. Благодаря такой непрерывности ваше выступление будет выглядеть гармонично. :)