Трендлист

Как научиться плавать самостоятельно и не утонуть в процессе? А если вы уже умеете — как придумать увлекательный сюжет для рассказа о своих первых попытках освоить водную стихию? Эти два вопроса мы обсудим сегодня.

Как научить себя плавать

Чтобы избежать неприятных последствий (от потения рук на ладони при заплыве в холодный бассейн до реального риска захлебнуться), начните со следующего: найдите подходящий водоём. Подойдёт даже душ. Но лучше всего подходят специально оборудованные зоны для купания без опасности упасть и пораниться об камень.

• Освойте элементарные навыки базового движения воды руками вперёд-назад над головой, чтобы вода стала вашей подругой. Упражнения можно выполнять сидя в ванной или стоя у стены душа/бассейна, держась одной рукой за стену. Начните очень медленно, а потом ускоряйтесь постепенно. Это будет похоже на то самое чувство лёгкости и свободы, которое приходит к пловцам во время заплывов.
• Попробуйте перенести это ощущение плавного скольжения из головы в руки, ноги, тело целиком. Вы почувствуете своё тело легче. В следующий раз попробуйте двигаться ногами так же плавно, будто бы они были крыльями птицы. Переместите воду немного вниз к бедрам. Не боятся! Всё получится!
• Когда вам удастся чувствовать свою легкость и свободу, отправляйтесь в бассейн. Там вы сможете продолжить свои занятия, используя различные техники плавания. Можно воспользоваться услугами тренера, который поможет сделать первые шаги правильно. Или попробовать делать всё самим. Ведь когда ты учишься чему‑то новому, ничто тебе ещё нельзя объяснить, кроме собственного опыта. Даже тренер может показаться недостаточно компетентным, особенно если он не знает вас лично. Поэтому главное правило обучения новым навыкам заключается в том, что нужно пробовать всё возможное количество способов выполнения действия. Иначе никак. Только опыт подскажет правильный вариант действий. Так было всегда и так будет вечно. Никто не сможет дать лучший совет, чем тот человек, который прошёл этот путь сам. Если ваш первый учитель окажется неправильным, просто замените его другим. Задавайте вопросы тем людям, которые знают ответ. Спешите идти дальше и продолжая экспериментировать, пока вы сами не найдёте идеальное сочетание движений и ощущений. От этого будут зависеть ваши дальнейшие успехи в плавании.
• Учитесь плавать методом проб и ошибок. Нет никаких гарантий успеха, но зато есть уверенность, что именно эти ошибки станут самыми полезными уроками в этой области знаний.

Каким должен быть рассказ «Первое погружение»

Всегда интересно читать истории людей, начинающих заниматься каким‑либо видом спорта, ведь каждый из нас тоже где‑то когда‑то начал свой спортивный путь. Иногда нам хочется узнать больше деталей тех самых моментов первого знакомства с новым занятием, поэтому давайте посмотрим, какими могут быть такие подробные описания. Что должно содержаться в вашем повествовании? Какие ощущения испытывал герой, какие эмоции пережил? О чём думал? Чего боялся? Дайте ответы хотя бы на некоторые из этих вопросов, и тогда ваша история обязательно понравится читателю. Вот несколько советов, которые помогут написать хороший текст:

• Придумайте героя вашего рассказа и опишите внешность того человека, которого вы хотите видеть своим героем. Пусть это кто угодно — знакомый друг, коллега, родственник, родитель, школьник… Главное, чтобы перед вами был живой образ конкретного человека.
• Не забывайте описывать окружающую обстановку, детали места событий, запахи, звуки. Возможно, после такого текста возникнет желание посетить это место лично, например, отправиться на рыбалку вместе с друзьями или сплавиться по реке летом.
• Пусть героиня вашего рассказа была маленькой девочкой. Она впервые увидела океан своими глазами. Девушка встала на колени прямо возле самой волны и вдруг заплакала от восторга. Воспоминания вернули её обратно туда, откуда она приехала полгода назад, чтобы начать жизнь с чистого листа. Её мама умерла год назад, отец продал дом и оставил дочь жить одну. Ещё через месяц она познакомилась здесь с мужчиной, который сказал ей, что любит её такими, какие они есть. Он рассказал ей историю своей семьи, которая закончилась похоронами деда, и предложил ей стать частью своего мира. Сегодня