Трендлист

Начинаем новый год и сразу же проверяемся на наличие всяких болячек. А заодно делимся советами по улучшению собственного здоровья в этом году. Расскажите о своём дне в комментариях!

В понедельник мы начали серию статей «Как я сегодня» — дневники людей со своими взглядами на жизнь, работу и отдых. Сегодняшнюю героиню зовут Марина. Она работает редактором сайта для мамы. Вот как прошёл её день…

Утро

Как обычно встала рано утром (часы звонят в 7), позавтракала и отправилась проходить свою ежегодную диспансеризацию. Это такой обходный путь к врачам. Если бы не он, пришлось бы бегать по всем кабинетам в больнице за бумажками, которые нужны мне в работе. :)

И так каждый раз из года в год, пока меня не выпишут совсем уже из-за того, что я буду слишком здоровой :)

Прошла все необходимые анализы крови, сдала мочу и даже проверила слуховую функцию. Оказалось всё отлично. Ничего серьёзного обнаружено не было, но врач сказал, что нужно обратить внимание на проблемы с пищеварением. Недостаток витаминов группы B может вызвать такие симптомы, а они могут появиться после курса антибиотиков или при тяжёлых заболеваниях. Поэтому я решила добавить железо, фолиевую кислоту и биотин в свой рацион. Так тоже можно? Или лучше принимать специальные препараты вроде поливитамина? Кто знает ответ? Пишите комментарии ;)

После этого меня направили на рентген лёгких. Сделал его очень вежливый молодой человек, который рассказывал мне смешные истории из своей практики и шутил над моими странными ощущениями во время снимка. Но это ещё будет дальше, поэтому перейдём к обеду. Его я готовила сама — люблю готовить дома. Особенно когда есть возможность экспериментировать. Для салата использовала вчера приготовленный фаршированный баклажанчик. Получилось просто потрясающе! Я редко хвалим себя, но считаю, что мой шеф-поварский талант стоит признания. Ну ладно, хватило комплиментов себе. Пора снова работать.

День

Вечером вернусь домой, сделаю уборку квартиры и займусь собой. За последние дни моя кожа стала сухой и тусклой, волосы выглядят вялыми. Когда вижу своё отражение в зеркале, понимаю, что пора заняться косметическими процедурами. Можно ли попробовать сделать домашний пилинг кожи лица? Бьютиблогер Ольга Котлова рекомендует делать это два раза в неделю курсом в три месяца. Говорят, эффект заметен уже через несколько дней регулярной процедуры. Будем тестировать.

Хотя если честно, то хочу посетить спа-центр. Мне нравится чувствовать себя красивой, обновлённой и довольной жизнью. Рецептов красоты много, но иногда хочется потратить деньги и доверить дело профессионалам. Ведь именно тогда ты действительно отдыхаешь душой и телом. Кстати, хотите поделиться своим секретом улучшения состояния кожи лица? Может, получится собрать хороший список полезных средств для следующей статьи нашей рубрики “Косметика”.

Заключение

Отличная была неделя! Много работала, делала приятное и хорошо отдохнула. Надеюсь, следующий месяц окажется таким же насыщенным позитивными событиями. А вот вам вопрос дня: каким был ваш этот день? Что хорошего произошло с вами этой недели? Делитесь впечатлениями в комментариях ниже! Мы будем рады узнать ваши лайфхаки и хитрости заботы о себе, своем здоровье и красоте. ;)

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Советы Марины помогут поддерживать форму и сохранять уверенность в своих силах. Давно известно, что внешний вид человека сильно влияет на настроение и общение окружающих. Следите за своим здоровьем, наслаждайтесь жизнью, удивляйте других стилем и внешним видом!

• Если вас интересуют новости технологий, смотрите наш YouTube‑канал @HighTechMirror. Там больше видео про гаджеты и робототехнику.
• Статьи похожей тематики:
• Я – студент второго курса стоматологического факультета. Мой обычный рабочий день