Трендлист

Утром глаза красные и опухшие? В чём проблема и как её решить?

Что такое утренний отек глаз

Это явление знакомо многим людям — особенно в холодное время года или при переутомлении за компьютером. Глаза выглядят так, будто их накачали водой под давлением, а кожа вокруг них покраснела. Иногда кажется даже, что вы проснулись после тяжёлой вечеринки. 

На самом деле это нормальная реакция организма на различные факторы: недостаток сна, стресс, алкоголь, обилие соли и сахара в рационе питания, курение табака и пассивный контакт со никотином (например, когда рядом курили). Но иногда бывает причиной медицинская патология вроде аллергии, глаукомы, инфекционных заболеваний щитовидной железы. Поэтому если лицо утром сильно опухло, лучше обратиться к врачу-офтальмологу для исключения серьёзных проблем зрения. 

Почему появляются утренние отеки глаз

• Недостаток витаминов А и С, магния; дефициты минералов цинка, меди, селена, марганца, хромония, йода; нехватка микроэлементов бора, кремния, фосфора, калия, кальция, железа. Все они нужны организму для синтеза коллагена, который поддерживает тонус кожи лица и укрепляет сосуды капилляров. Недобор этих веществ может привести к снижению эластичности тканей и появлению мешков под глазами.
• Избыточное потребление кофеина, например из энергетических напитков или чая. Кофеин сужает кровеносные сосуды, поэтому кровь хуже поступает к тканям глазам, вызывает обезвоживание клеток и приводит к закупореванию лимфатических протоков. Всё это способствует образованию морщин возле глаз, тёмным кругам под ними, повышенному напряжению мышц век, усталости и воспалениям.
• Употребление продуктов высокого содержания соли и углеводов повышает уровень инсулина и кортизола. Гормон роста отвечает за восстановление повреждённых тканей, но его выбросы прекращаются во второй половине дня. Во время сна организм пытается компенсировать эти нарушения посредством увеличения уровня глюкозы, которую поставляют клетки печени. Кроме того, соль усиливает процессы ретикуляции фиброцитов, которые отвечают за рост соединительной ткани. Эти гормональные изменения приводят к накоплению воды в клетках надбровного края и нижнего века, увеличивая объёмы мягких тканей и создавая эффект «мешка».
• Вредные привычки также влияют на состояние здоровья вашей кожу. Никотин нарушает кровообращение в коже головы и области шеи, затрудняя доставку кислорода, питательных веществ и других полезных элементов к кожным покровам. Алкогольное опьянение замедляет обменную функцию внутренних органов и провоцирует дизурию (неконтролируемое мочеиспускание), которая ведёт к обезвоживанию тела, отекам и сухому цвету кожи. К тому же спирт расширяет мелкие сосудистые русла, вызывая гиперемию капилляров, ухудшая внешнюю оценку состояния ваших глаз. 
• Красная область вокруг глаз свидетельствует о том, что вам пора изменить свой образ жизни. Попробуйте сделать следующее. 
• Загологоловок: Как избавиться от утренней отечности глаз
• Список:
• Приложите ватные шарики, смоченные в миледе или ромашковом настояннем растворе, к векам на несколько минут перед сном. Милушева трава обладает противоотёчным действием, уменьшает выраженность морщинок и снимает симптомы конъюнктивита, вызванного бактериями. Ромашку применяют против воспалений и раздражения кожного покрова, она успокаивает нервную систему.
• Покупаете специальный охлаждающий гель или патчи для быстрого снятия признаков усталости с помощью аптечных средств типа раствора галантамино бромида. Они работают аналогично косметическим продуктам, помогают снять признаки недосыпа, улучшить внешний вид вашего лица без вредных химических добавок. Обязательно изучите инструкцию продукта, чтобы знать правила применения и длительность контакта геля/патчей с кожей. 
• Откажитесь вечером от употребления солёной пищи и сладкого питья, замените чистую