Трендлист

Неважно, насколько вы заняты или наоборот — не знаете чем себя занять. В любом случае вам может стать скучно. И это нормально! Однако важно уметь находить способы избавления от этого неприятного чувства. Вот несколько советов и полезных рекомендаций для вас →

Когда нет желания ничего делать дома

Если у вас есть возможность выйти из дома, то делайте это обязательно! Свежий воздух поможет привести мысли к порядку. А если ещё вспомнить про физическую нагрузку… Так что одевайтесь тепло (или открыто) и отправляйтесь гулять по улице, парку, лесу или просто бегайте кругами вокруг вашего района. Главное — двигаться! Ведь как говорят, движение – жизнь.

• Подумайте о том, сколько времени уже прошло после того дня, когда вы были на природе? Постарайтесь преодолеть свой страх перед людьми и отправитесь на прогулку без компании друзей. Возможно, именно такой опыт окажется самым приятным и продуктивным.
• Если же выхода найти невозможно, займитесь уборкой своего жилища или приготовьте еду. Может даже захочется попробовать сделать новую вещь своими руками. Одному заниматься этим будет сложнее, но зато потом можно пригласить друзей посмотреть результат ваших стараний.

На уроке всё кажется таким нудным

Вы совершенно точно можете переключиться на что-то другое. У каждого предмета свои особенности. Например, при изучении иностранных языков всегда найдётся тема интереса. Но вот составить список интересных тем бывает сложно. Поэтому попробуйте использовать этот метод поиска подходящей темы: начните писать вопросы, которые возникают у вас во время урока. Затем попытайтесь ответить на них самостоятельно. Как только ответы будут найдены, найдите новый вопрос и продолжайте задавать их себе до тех пор пока не почувствуете заинтересованность темой изучения. Кстати, многие преподаватели сами могут дать совет о том, что стоит узнать подробнее по изучаемому предмету.

• Чтобы помочь учителю понять ваше состояние, расскажите ему об этом факте. Он ведь тоже человек и наверняка поймёт ваш дискомфорт и постарается помочь решить проблему. К тому же он сможет предостеречь других студентов от повторения вашей ошибки. Ну а чтобы не пропускать занятия, необходимо поставить будильник, который напомнит о необходимости встать и идти на учёбу. Это способ предотвратить ситуацию, когда вы приходите опоздавшим.
• Для поддержания бодрости тела и мозга необходимы регулярные активности, поэтому придётся немного изменится привычному распорядку дней. Найдите своё идеальное расписание отдыха и работы. Запомните его и следуйте им каждый день. Только так сможете научить мозг работать эффективно и получать удовольствие от процесса обучения.

Работа больше похожа на рутину

Время от времени нужно устраивать небольшие перемены в работе. Они помогут поднять настроение и настроить рабочий процесс иначе. Чтобы изменить обстановку местами, устройте небольшой отдых, например, чашечку кофе с друзьями или коллегами. Или пройдитесь пешком пару кварталов, глядя на людей и здания, а затем вернётесь на рабочее место другим человеком. Можно также поговорить с начальником о возможности организации рабочих групп для выполнения определённой задачи или предложить свою помощь в решении какой‑либо проблемы. Дополнительно предложите идею проведения коллективных мероприятий вне рабочего пространства. Все эти действия направлены лишь на одно — изменение восприятия рабочей деятельности. Кроме того, такие встречи помогают сформировать новые связи между сотрудниками и укрепляют корпоративную культуру.

Самое главное помните, что любой труд требует усилий и энергии, но иногда нас пугает эта мысль, и тогда нам хочется броситься в объятия сна. Отличная идея состоит в создании списка дел, которые должны быть выполнены сегодня. Лучше всего записать там все необходимые дела, относящиеся к категории «обязательные», и выполнить эту работу первой половиной дня. После обеда можно приступить к выполнению дополнительных задач, выполнение которых зависит от ситуации и личных предпочтений. Такой подход позволит получить дополнительный стимул выполнять поставленные цели. Особенно приятно осознавать, что ты сделал очень много вещей. Даже если они кажутся незначительными. Значит, в конце концов, сделано немало важного. Будьте уверены, такое ощущение придаст уверенности и сил на следующие дни.

Нет никаких планов на выходные

Проведите исследования всех доступных вариантов активностей, которыми вы могли бы заполнить свободный вечер или весь выходной. Составьте план действий и решите,