Трендлист

Избавьтесь от неприятных ощущений за несколько минут или хотя бы на некоторое время притормозите их появление.

Почему возникает икота

Икоту вызывает резкий спазм диафрагмы — большой мышцы между грудной клеткой и брюшной полостью. Это приводит к тому, что лёгкие резко выдохнут воздух через голосовую щель в горле (гортань). Именно поэтому мы издаём характерный звук «ик». 

• Иногда причиной становятся расстройства желудочно-кишечного тракта, например гастрит, язвенная болезнь или рефлюкс.
• Порой это следствие заболеваний сердца и сосудов, а также проблем со щитовидной железой. В некоторых случаях причина может крыться даже в нервной системе. Но чаще всего всё не так серьёзно.
• Неприятное ощущение можно спровоцировать переизбыток кислорода во время дыхания под водой (например, при занятиях дайвингом) либо слишком быстрым его поступлением из баллона для подводного плавания. Также часто возникают проблемы у тех, кто страдает ожирением и испытывает затруднения с дыханием во сне. Редко случается икота после инсульта, но если она длится более месяца, то стоит проверить состояние сердечной деятельности. А ещё иногда такая реакция организма появляется просто как ответ на употребление большого количества пищи сразу после еды или проглатывание воздуха. Если же человек недавно перенес инфаркт миокарда, почечную недостаточность или рак головного мозга, следует срочно обратиться к врачу!

Когда нужно лечиться

Обычно икота проходит сама собой за короткое время. Однако если беспокоит её уже около суток, пора обратить внимание на возможные заболевания. Особенно важно действовать активно, если вместе с ней наблюдаются следующие признаки:

• сильная боль в животе;
• неспособность есть или пить;
• рвотные массы или обильное выделение пенистой жидкости ртом;
• болезненное вздутие живота;
• желудочная кровь или чёрные створоженные капли крови в стуле.
• Также обратитесь к специалисту, если икота возникла внезапно и сопровождалась сильными болями в области шеи, спины или головы, головокружением и/или нарушением сознания. Или когда появилась только спустя месяц после начала болезни. Кровохарканье тоже должно стать поводом для обращения к врачу. Не забывайте о том, что продолжительная икота может свидетельствовать об опасном заболевании легких. Поэтому лучше не рисковать здоровьем без веских причин. Записавшись к терапевту, попросите провести анализ газового состава крови пациента. Он поможет определить наличие хронической гипоксии и оценить влияние этого состояния на другие системы органов человека. Результатами анализа поделитесь со своим семейным врачом. 
• Загологоловок: Как быстро прекратить приступ и предотвращать новые

Вот некоторые популярные советы, которые помогут вам справиться с проблемой самостоятельно. Помните, что эффективность каждого метода индивидуальна. Возможно, придётся опробовать несколько вариантов, чтобы найти тот самый способ борьбы с икотой именно для себя. Выбирайте один метод и повторяйте его трижды, прежде чем перейти к другому варианту лечения.

Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Последовательно повторите упражнение четыре раза. Затем сделайте паузу и повторите процесс снова. Упражнение помогает снизить возбуждение диафрагмы и устраняет раздражители грыжи пищевода. Чтобы облегчить своё положение, наклоняйтесь вперёд, удерживая руки прямо перед вами. Так удастся уменьшить давление внутри груди и позволить воздуху свободно двигаться вокруг неё. Проводите такие движения медленно и осторожно, пока проблема полностью исчезнет. Для того, чтобы восстановить нормальную работу вашей диафрагмы, выполните следующее действие: встаньте ровно, разведите ноги чуть шире плеч и поставьте ладони на колени. Начинайте делать плавные кругообразные движения руками вверх и вниз. Продолжайте такое движение примерно две минуты, затем остановитесь. Можно немного подождать, прежде чем начать снова. Лучшие результаты достигаются, если выполнять это упражнение сидя или стоя. Этот вариант будет полезен тем людям, которым трудно заниматься спортивными нагрузками. Эффективными считаются простые прогулки и активные игры на свежем воздухе. Они помогают снять стресс