Трендлист

Он купил её в интернете после рекламы на YouTube-канале «Просто Маша» (1,3 млн подписчиков). И очень доволен результатом. Рассказываем подробнее.

Александр из села Новобогдановка Ставропольской области уже давно страдал бессонницей. Ему не удавалось уснуть даже по ночам без лекарств или хотя бы чашки кофеина. Когда же он наконец засыпал, то ворочался во сне так сильно, что мог разбудить всю семью. Иногда его ноги буквально подёргивались во время сна, а однажды ему пришлось встать посреди ночи, чтобы убедиться, что он жив.

Почему человеку может сниться кошмар? Популярные причины

• Это часть процесса обработки информации, полученной человеком в течение дня. Сон помогает упорядочить мысли и найти решение для проблемных вопросов. Поэтому часто бывает полезно вспомнить свои переживания перед тем как лечь спать. Это поможет понять себя лучше и избавиться от тревожных мыслей.
• Повтор каких‑либо событий прошлого. Например, когда человек вспоминает неприятную ситуацию со знакомым, которая произошла несколько лет назад. Или если он представляет себе сценарий развития конфликта с кем‑то близким. В этом случае важно сделать паузу и попытаться абстрагироваться от негативных эмоций. Возможно, стоит позвонить доверенному другу, которому можно высказать все накопившиеся обиды.
• Физиологическое состояние тела при недостатке кислорода. Его уровень понижается, например, при высокой температуре воздуха или плохой вентиляции помещения. Так что перед сном желательно хорошо проветрить комнату. Также следует избегать употребления алкоголя или курения накануне. Оба эти фактора могут вызвать проблемы дыхания во сне. А ещё это способствует пробуждению человека ночью из‑за необходимости посетить туалет. Если вам постоянно приходится вставать среди ночи, попросите врача проверить работу вашего мочевыделительной системы.
• Некоторые виды травм спинного мозга могут привести к тому, что тело будет испытывать стресс во сне. К примеру, пациенты с повреждением нервного окончания головного мозга страдают от нарушения контроля мышц и слабости в конечностях. Обычно такой диагноз ставят людям с тяжелыми заболеваниями сердца. У таких пациентов повышен риск сердечного приступа во время сна, поэтому им необходимо соблюдать осторожность. Обязательно сообщите врачу о любых изменениях состояния здоровья во время отдыха.
• Эмоциональное напряжение также влияет на качество нашего сна. На самом деле каждый день происходит множество микроконфликтов между нами и окружающими людьми. Некоторые люди воспринимают их более остро, чем другие. Они склонны больше думать об этой проблеме днем и переживать сильнее вечером. Такой тип личности чаще всего страдает от расстройства лунатизма, характеризующегося нарушением цикла сна и бодрствования.

Вопрос решения этих проблем занял немало времени. После многочисленных консультаций со специалистами Александр понял, что одной причиной недосыпа могла стать неправильно подобранная подушка. Для удобства она была слишком мягкая. Из‑за этого голова смещалась во время сна и мешала дышать нормально. Тогда мужчина решил купить новую модель ортопедической подушки. Она оказалась достаточно твёрдой, обеспечивала поддержку шеи и головы, помогая принимать комфортное положение лежа, сидя или стоя.

Теперь Александр уверен, что именно эта покупка помогла улучшить качество его сна.

Несколько месяцев назад я увидел рекламный ролик с видеообзором данной модели. Там рассказывалось, насколько удобно будет пользоваться такой подушкой. Я подумал, почему бы мне не попробовать! Ортопедические модели стоят дороже обычных, зато они обеспечат хорошую поддержку голове и шее, позволят легко регулировать жёсткость, облегчат кровообращение, помогут сохранять идеальную осанку, снимют нагрузку на суставы, уменьшат боли в спине и плечевых поясах. Всё это делает сон качественным и здоровым.

Заказанная через интернет упаковку нам доставили прямо домой бесплатно. Продукт соответствует описанию полностью. Жёсткость регулируется просто, нужно лишь перевернуть изделие другой стороной вверх дном. Что касается размера, тут тоже всё прекрасно: длина равна ширине моей кровати, высота достаточна, чтоб поддерживать голову без напряжения шеи. Могу заснуть только на таком продукте! Всем советую!

Конечно, эффект от использования зависит от индивидуальных особенностей организма каждого конкретного покупателя. Однако лично для меня ортопеди