Трендлист

Эти строки из песни не только про любовь к человеку — они могут касаться всего остального в жизни. Как понять своё истинное отношение? И почему это важно? Рассказываем о том, как наши состояния влияют на нашу жизнь и что делать, чтобы изменить их к лучшему.

Для начала стоит разобраться, откуда берутся такие «эмоциональные» реакции организма. Почему нас бросает то в жар, то в озноб при мысли об определённом человеке или событии? Ответ довольно простой. Все эти ощущения связаны со здоровьем нашего мозга. Он обрабатывает информацию и выдаёт команды для работы всех систем вашего тела.

Что такое наше состояние

В первую очередь нужно определиться с тем, что мы имеем в виду под состоянием. Если вы чувствуете себя счастливым, у вас замирает сердце и дрожат руки, значит, ваше тело даёт сигнал положительного отношения ко всему происходящему вокруг. Вы находитесь в состоянии радости. А если же вам грустно, а ещё холодно и страшно одновременно — ваша нервная система отправляет сигналы тревоги вашему телу и говорит ему готовиться к бегству или борьбе. То есть вы испытываете отрицательное отношение. Всё просто.

Позитивные и негативные ответы зависят не только от того, какие события происходят рядом с нами, но и от наших внутренних ощущений во время этих событий. Именно поэтому люди часто бывают по-разному настроены даже перед одним и тем же человеком. Например, один может испытывать сильное влечение (жар), другой – наоборот, ощущение дискомфорта (холод). Это происходит потому, что каждый человек воспринимает ситуацию через призму своих убеждений, опыта, ценностей и ожиданий. Поэтому одинаковые обстоятельства зачастую провоцируют разные чувства и соответственно разную реакцию. Важно научиться различать свои собственные переживания и контролировать их. Особенно когда речь идёт о людях.

Отрицательные установки создаются годами привычек мышления, которые формируются в процессе взросления человека. Мы постоянно оцениваем людей, ситуации и явления своей жизнью. Но чаще всего неправильно судим, так как делаем это поверхностно и без учёта множества факторов. Зачастую бывает достаточно увидеть одно слово или услышать фразу, чтобы сформироваться мнение и сразу решить судьбу отношений с другим человеком. Неправильный выбор приводит лишь к разочарованию и конфликтам. Чтобы избежать подобных ошибок, попробуйте задать себе следующие вопросы:

• Что конкретно произошло? Какое действие совершил этот человек?
• Как оно повлияло на мою жизнь? Были ли последствия позитивными или негативными?
• Могу ли я сказать уверенным голосом, что был прав(а)? Можете дать этому доказательство?
• Если ответ нет, тогда пора задуматься над своими установками. Возможно, вы слишком жёстко относитесь к кому‑то или чему‑то? Изменив свое восприятие мира, вы сможете стать более спокойными и рассудительными, снизить уровень стресса и избавиться от многих проблем. Ведь всё начинается с внутреннего диалога внутри каждого из нас.

Состояние зависит от ваших действий и намерений. Отправляя правильные сообщения своему мозку, вы можете достичь гармоничного баланса между своим внутренним миром и окружающим пространством. Так вы получите доступ к ресурсам своего тела и будете способны наслаждаться каждым моментом вашей жизни.

Статья стала полезной? Напишите нам, пожалуйста!

Источник: www.psychoactiva.ru/post/48392/?utm_source=vkontakte&utm_medium=post&utm_campaign=article_share

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.