Трендлист

Очередной способ понять себя и свои желания на подсознательном уровне.

Что это за явление?

Сон внутри сна — очень странный опыт. Если приснилось обычное пробуждение, то просто пора спать дальше. А вот когда после того как человек «проснулся» в сновидении, он обнаруживает, что всё ещё находится там же, где был раньше, а не перенёсся к реальности или другому сюжету сна, возникает ощущение сюрреалистичности происходящего. В таких случаях может даже появиться тревога из-за ощущения беспомощности перед силой своего собственного мозга. 

Подобные ситуации бывают достаточно распространёнными среди людей, которые часто видят яркие реалистичные сны или имеют способность осознанно управлять ими. Но иногда такое бывает у всех. Например, по данным исследования психолога Тони Кроссвелла (Tony Crispwell), около половины населения Земли хотя бы раз сталкивалось со сном о том, будто они уже проснулись. 

Почему люди могут видеть такой сон

Существует несколько версий появления такого явления. Одна связана с особенностями работы человеческого разума. Когда мы спим, мозг пытается упорядочить поток информации и эмоций, который накапливался весь день. Он берёт их для анализа, но потом забывает об этом процессе, так что нам кажется, что эти переживания были случайным событием нашего дня. Так работает память, которая хранит лишь малую часть всего полученного опыта, чтобы освободить место для нового материала. Поэтому некоторые события кажутся такими жутко знакомыми, а другие теряются навсегда.

Также считается, что этот механизм имеет отношение к тому, почему многие испытывают чувство дежавю, которое напоминает повторяемость событий. Иногда его ошибочно связывают именно с тем, что происходит во время подобных снов. Однако вряд ли подобное является причиной этого неприятного чувства повторения чужого жизненного пути. Дежавю чаще объясняют ошибками восприятия временем, связанными с работой памяти.

Другая версия говорит о взаимосвязи между сознанием человека и искусством создания фильмов. Как правило, кинорежиссёры создают интригующий момент открытия главного героя, рассказывая зрителю через него историю. Это помогает сделать повествование более понятным, эмоционально насыщенным и увлекательным. Иначе зрители могли бы потерять интерес к сюжету, ведь им было бы сложно ориентироваться без подсказок. Возможно, мозги спящих тоже пытаются использовать похожий метод построения истории, поэтому добавляют сцены «пробуждения».

Каким будет результат вашего видения

Некоторые исследователи считают, что появление подобного сна сигналит человеку о необходимости обратить внимание на проблемы и заботы, накопившиеся в течение дня. Стоит разобраться, какие мысли вас особенно волнуют сейчас, чем можно заняться вечером, чтобы улучшить своё настроение или решить какую‑то важную задачу. Кроме того, такие сновидения говорят о внутреннем стремлении избавиться от давления внешнего мира, почувствовать спокойствие и комфорт.

Осознанное управление своими снами также поможет справиться со страхом потери контроля над ситуацией. Научитесь замечать детали и нюансы своих сновидений, отмечайте необычные образы, запахи, звуки. Со временем это позволит вам лучше понимать свой разум и научиться контролировать ход ваших фантазий. Начинающему практикующему важно помнить, что любые попытки управления своим сном должны проходить плавно и постепенно, иначе велика вероятность столкнуться с кошмарными испуганными состояниями. Для начала попробуйте успокоиться и представить себе приятные вещи. После нескольких успешных экспериментов попытайтесь увидеть себя таким образом, как хотите оказаться утром дома после хорошего отдыха.

Довольный своей победой над собой, позвольте своему телу расслабиться. Вы можете заснуть снова, продолжая свое путешествие сквозь мир грез, либо оставить все ваши текущие задачи позади и отправиться в полноценный отдых. Кто знает, возможно, ваше тело нуждается именно в таком способе восстановления сил. Особенно это актуально для тех, кто чувствует усталость физическую или моральную. Важно только следовать вашему естественному ритму и учитывать особенности организма. В противном случае ваш организм вполне может выразить протест и напомнить о себе новым непредвиденным явлением — например, неожиданной болезнью.

Записанный текст доступен здесь.