Трендлист

Попробуйте ответить на простые вопросы о том, как проходит ваш обычный день, а потом подумайте — действительно ли вы тратите своё время так, как вам хочется? Или же его крадут другие люди или вещи? Если есть нечто, что стоит изменить в своём ежедневном расписании, то сейчас самое подходящее для этого время!

Как только мы просыпаемся утром (или встаём после дневного сна), наши мозги начинают работать по принципу «делай-выберись». Сначала они пытаются обработать всю ту информацию, которую получили за прошедший день, затем переключают внимание из воспоминаний в будущее, чтобы спланировать следующие действия. Всё это происходит настолько быстро, что нам кажется, будто наш мозг просто сам решает все проблемы со скоростью света, поэтому можно даже не задумываться над тем, чем заняться дальше. Но если приглядеться к тому, что делает ваш мозг в течение суток более пристально, то можно увидеть несколько интересных закономерностей и понять почему нужно иногда менять свой привычный график.

Утро

После того, как вы пробудились, ваш мозг начинает думать обо всех важных задачах, которые необходимо выполнить сегодня. Это может быть выполнение домашних обязанностей, поездка на работу, учёба, встречи, тренировки, покупка продуктов и всего остального, чего требует ваше существование. И тут возникает вопрос: а какие задачи должны стоять первыми на вашем списке дел? Ответ зависит от ваших целей в целом. Начнём прямолинейно. Вы хотите зарабатывать много денег? Тогда первым делом надо ехать на работу, где вас ждёт начальник, который будет требовать выполнения плана продаж. А если вы решите заниматься собой, развивая свои таланты, то лучше начинать именно с них. В этом случае ваши первые часы будут посвящены спорту, медитации или чтению книг. Так что всё дело выбора. Главное, помнить одно правило: важность цели всегда превалирует над срочностью. Поэтому постарайтесь определить приоритет своих задач заранее и распределить их правильно.

День

Средняя продолжительность рабочего дня составляет около восьми часов, но большинство людей проводят на работе намного больше времени, ведь им приходится ещё ездить туда и обратно, обдумывать решения различных вопросов, решать возникшие проблемы и т. д. К сожалению, многие работники считают себя жертвами обстоятельств и полагают, что рабочая нагрузка является неизменной величиной. Что касается меня, я считаю эту точку зрения абсолютно ошибочной. Работодатель платит деньги сотруднику ради достижения каких‑либо результатов. То есть сотрудник должен стараться выполнять свою работу качественно и эффективно. Конечно, бывают случаи, когда сотрудники вынуждены проводить дополнительное время вне офиса, например, если компания находится слишком далеко или если он выполняет какую-то особую миссию. Однако такой случай встречается очень редко и обычно предполагает получение соответствующей компенсации или бонусов. Не забывайте также, что ваша ценность определяется результатами вашего труда, а значит, качество работы должно определяться вашими усилиями, а не количеством потраченного времени. Кроме того, помните, что рабочий процесс имеет свои особенности, начиная от необходимости соблюдения корпоративного дресс-кода и заканчивая правильным оформлением документов. Ваша основная цель во время пребывания на работе заключается в получении максимальной прибыли компании. Остальные виды деятельности считаются второстепенными и имеют низкий приоритет. Ещё один момент: многие из нас занимаются различными видами творчества, однако не следует считать такую деятельность частью рабочих обязательств без получения соответствующих указаний руководства. Например, рисованием на обеденных перерывах никто не займётся бесплатно, разве что если речь идёт о художественной галерее, которой принадлежит человек. Также неразумно использовать интернет исключительно для поиска какой-то информации или связи с друзьями во время своего трудового стажа. Таким образом, запоминанием этих простых правил вы сможете значительно повысить собственную производительность и эффективность своей работы.

Вечер

Когда рабочий день подходит к концу, начинается самая важная часть нашего сурка под названием жизнь. Именно этот период предоставляет возможность полностью контролировать свое поведение и получать удовольствие от проводимого времени. Очевидно, что каждый человек выбирает различный набор действий, направленных на удовлетворение собственных потребностей и желаний. Одним из вариантов проведения вечера являются различные мероприятия, такие как посещение кино, театров, концертов и других культурных учреждений. Другие предпочитают отдыхать дома и наслаждаются возможностями современных технологий, проводя время перед экранами телевизоров, компьютеров и мобильных устройств. Некоторые любят активно провести свобод