Трендлист

Полезно ли есть шоколад и почему нельзя выпить газировку?

Почему во время магнитной бури может заболеть голова

В первую очередь это связано со снижением уровня кислорода в крови. Волновой процесс влияет на атмосферу Земли и вызывает изменения давления воздуха. Из-за этого давление внутри головы становится ниже внешнего, что провоцирует болевую реакцию. А ещё бывает так, что организм слишком сильно реагирует на эти колебания погоды из‑за индивидуальной чувствительности или хронических заболеваний (например, гипертонии). Иными словами, люди с такими проблемами становятся особенно восприимчивыми к любым метеорологическим явлениям — не только к грозам и штормам, но и к прочим погодным условиям. Это касается взрослых людей больше всего. У детей обычно нет таких проблем, однако они тоже могут чувствовать дискомфорт.

Что можно сделать, чтобы уменьшить симптомы боли при магнитных бурях

• Постарайтесь меньше нервничать. Не переживайте о приближающейся грозе и постарайтесь сохранять спокойствие. Если вам кажется, что ситуация действительно угрожает вашему здоровью, лучше перестраховаться и лечь спать. Возможно, отдых поможет снять напряжение и облегчить состояние.
• Откажитесь от кофеина и алкоголя. Эти напитки действуют возбуждающе и лишь усилят неприятное ощущение головокружения, сонливости и тошноты. Но важно помнить, что иногда причиной вашего недомогания может стать низкое давление, а значит, стоит отказаться также от крепкого чая, который действует мочегонным эффектом. Тогда заварку следует заменить на травяной чай без кофеина вроде ромашкового или мятного. Также полезен тёплый шиповник. Он содержит витамин C, который помогает улучшить кровообращение мозга и устранить усталость. Кстати, именно поэтому его часто используют для борьбы с простудой.
• Выпейте стакан воды комнатной температуры. Иногда достаточное увлажнение организма способствует нормализации работы сердечнососудистой системы и быстрому восстановлению сил. Вы можете использовать обычную воду, минеральную воду с электролитами или даже раствор соли, которые помогут восстановить водный баланс тела и избежать обезвоживания. Последнее очень актуально летом, когда жара усиливает нагрузку на сердце и сосуды человека. Так же как недостаток жидкости способен вызвать сильное ухудшение состояния. Поэтому старайтесь всегда иметь под рукой бутылку чистой питьевой воды. Кроме того, вода способна немного охладиться после магнетической активности, поэтому она будет приятной на вкус. Заваривать горячий компресс из неё, конечно, бессмысленно — только хуже станет!
• Примите ванну с эфирными маслами лаванды или мяты. Налейте в теплую воду несколько капель одного из этих масел, добавьте морскую соль, а затем полежите в ней около получаса. Эфирные масла обладают расслабляющим действием, помогая справиться с головной болью. Их ароматы воздействуют напрямую на рецепторы обонятельной системы, которая связана с мозгом через гипоталамо‑питуитарий‑лимбическую систему. Такое взаимодействие позволяет регулировать гормональный фон и эмоциональные реакции, тем самым оказывая успокаивающее действие. Масло лаванды обладает седативным эффектом, тогда как масло мяты активизирует умственную деятельность, снимает мышечное напряжение и раздражительность. Чтобы достичь максимального результата, совместите этот метод с предыдущим советом. То есть перед принятием ванны обязательно выпейте стакан воды.
• Если почувствовали себя плохо совсем недавно, попробуйте пройтись пешком или позанимайтесь лёгкой физической активностью. Конечно, это имеет смысл только в том случае, если причина вашей болезни была недостаточном уровнем глюкозы в крови, вызванном стрессом или неудобной подушкой. Например, если вы проснулись ночью и поняли, что забыли поесть. Однако в любом другом случае такая зарядка точно не поможет, да и вообще противопоказана людям с повышенным давлением или высоким пульсом. Когда речь идёт об опасных природных явлениях, такие занятия считаются непозволенными нигде. Даже простые упражнения типа наклонов головы влево и вправо будут крайне неудачным решением проблемы. Лучше просто ложитесь обратно в постель. Хотя бы потому, что никакие прогулки во время магнитного удара совершенно безопасны не являются, ведь он возникает внезапно