Трендлист

Срочные советы для тех, у кого животик раздулся и бурлит в желудке.

Если вас беспокоит сильное вздутие живота или много газа, нужно как можно скорее найти способ снять эти неприятные ощущения. Вздутый живот может стать причиной таких проблем: 

• изжоги;
• боли в груди;
• тошноты;
• усталости.
• Заглядывая в зеркало, некоторые даже видят себя более толстыми, чем на самом деле. И хотя это ощущение не всегда будет соответствовать реальности, всё равно стоит принять меры по избавлению от газообразования. Вот несколько способов сделать это быстро.

Что делать при газах и вздутии живота

Начните с того, чтобы сесть прямо, а затем расслабьтесь. Попробуйте выполнять движения руками — то круговыми над головой, то перед собой. Это поможет быстрее вывести излишки воздуха. Можно также попросить кого‑нибудь аккуратно массировать область живота лёгкими круговыми движениями в направлении часовой стрелки. Не давите слишком сильно! Лучше немного полежать после этого. Может помочь и просто перекурить (если курите). Так воздух покинет тело через рот.

Есть специальные таблетки-энтеросорбенты, которые помогают уменьшить количество проходящего через кишечник вещества, которое вызывает образование газов. Например, активированный уголь способен адсорбировать большое количество веществ, так что он вполне подходит для такой цели. Выпейте одну капсулу вместе со стаканом воды. Но помните о противопоказаниях к применению этих средств. Их нельзя использовать людям с запорами, геморроидами или язвами желудка. Также важно помнить, что такие лекарства могут влиять на усвоение других препаратов, поэтому их следует принимать отдельно от витаминов, антидепрессантов и гормональных контрацептивов. Проконсультируйтесь с врачом.

Некоторые люди принимают специальную воду, которая помогает снизить уровень pH в кишечнике и улучшает пищеварение. Её тоже назначает только врач. Однако попробовать такую замену обычной минеральной воде без назначения специалисту можно. Употребить её надо сразу же, когда почувствовали проблемы с животом.

Быстро решить проблему помогут напитки, содержащие мяту. Мята снимает спазмы, способствует лучшему пищеварению и ускоряет работу всего организма. А ещё она обладает противовирусными свойствами. Поэтому один глоток такого напитка — уже половина дела. К тому же такое средство отлично утоляет жажду. Только учтите, что мятный чай необходимо употреблять умеренно, иначе вместо успокоения появятся новые боли.

Многие считают, что тёплое молоко содержит полезную лактозу, которую легко переваривает организм. Как бы ни было, но некоторым оно действительно помогает справиться с проблемами ЖКТ. Залейте себе чашку горячего молока, добавьте щепотку куркумы, корицы или имбиря и наслаждайтесь вкусом. Такие специи обладают мощным противовоспалительным действием. Обязательно следите за тем, сколько съедили молочных продуктов, ведь они способны спровоцировать появление новых пузырьков газа. Избегайте сыров, сливок и йогуртов.

Ничто не сравнится с чувством спокойствия и комфорта, когда рядом есть человек, который любит тебя таким, какой ты есть. Просто поговорите друг с другом, обнимайтесь, смейтесь — всё это помогает организму бороться со стрессом и напряжением мышц брюшного пресса, которые провоцируют боль и неудобство. Согласитесь, нет ничего приятнее, чем поддержка близких людей во время трудностей.

Чего избегать при проблемах с желудком

Чтобы понять причину своего недомогания, постарайтесь вспомнить последние продукты питания. Возможно, именно еда вызвала все ваши мучения. Обычно самыми опасными считаются бобовые, капустная группа овощей, лук, чеснок, морепродукты, бананы, дыня, виноград и орехи. Кроме них проблемы часто создаёт жёсткая пища — например, сухофрукты, чипсы, крекеры и картофель фри. Эти продукты труднее перевариваются, что приводит к скоплениям газов.

Иногда мы сами виноваты в своих страданиях. Когда