Трендлист

Если вы заказываете себе что-то на свой юбилей или заранее покупаетесь к дню рождения мужчины — обязательно учтите это. Это важно!

Для женщин в возрасте от 35 до 59 лет рекомендуется поддерживать уровень артериального давления не выше 120/80 мм ртутного столба (мм рт.ст.). Подальше от этого значения показатели считаются повышенными и могут привести к развитию сердечно‑сосудистых заболеваний, диабета второго типа, инсульта и других проблем со здоровьем. Но вот для тех, кому уже исполнилось 60 лет, эти цифры несколько отличаются. Насколько? Об этом читайте ниже.

Чем опасны проблемы с давлением при возрастной норме

В то время как большинство людей между 60 и 75 годами имеют одно из двух состояний: нормальное давление или гипертензия, около трети имеет высокий риск развития болезни сердца по причине своего возраста. Поэтому очень важно контролировать своё состояние здоровья даже без болезней. Вот почему так важен контроль артериальной функции и уровня холестерина, а также поддержание здорового веса и физической активности. Высокое кровяное давление может увеличить вероятность инфаркта, инсульта, хронических заболеваний лёгких и некоторых видов рака. Кроме того оно увеличивает риски фибрилляции предсердий (нерегулярного сердцебиения), которая является основным фактором риска повышения вероятности образования тромбов. Они же приводят к возникновению таких проблем, как глубоковенозный тромбоз, который можно обнаружить только тогда, когда он вызывает симптомы вроде боли, отеков и покраснения. Тромб, попавший в сосуды мозга, приводит к перекручиванию крошечных кровоснабжающих сосудов, вызывающим повреждения тканей головного мозга. Так образуется геморрагический инсульт. И все перечисленные состояния представляют огромную опасность для организма. А теперь давайте разберёмся, каким должен быть «полезный» диапазон показателей для разных возрастных групп.

Каким должно быть давление для женщин старше 60 лет

Нормой считается показатель менее 130/80 мм рт. ст., но многие врачи считают, что безопаснее держать его ближе к нижней границе нормы, чтобы снизить шансы возникновения осложнений. Однако высоковажное значение всё равно придаётся нижнему числу во всех группах населения независимо от их пола.

Учитывая изменения, происходящие в организме пожилых людей, например снижение мышечной массы тела и увеличение жировой ткани, вполне логичным было бы считать повышение верхней границы норм, чем она была раньше. Например, некоторым экспертам кажется разумным поднять её до 140–150 мм рт. ст. Тем более, что исследования показывают, что у многих пожилых пациентов наблюдались случаи проявления симптомной гипертензии даже при показателях систолического давления ниже этой величины.

Как часто следует проверять давление после 60 лет

Каждый год проверяют свою пульсирующую артерию, чтобы убедиться, что они работают правильно. Важно делать регулярные измерения дома с помощью домашнего манжеты и записывать результаты каждый месяц, потому что небольшие отклонения иногда проходят сами собой. Хотя есть исключения, обычно это стоит делать минимум два раза в сутки: утром сразу после пробуждения и вечером перед сном. Чтобы получить наиболее достоверный результат, старайтесь держаться ровно, расслабить мышцы рук и ног, дышать спокойно и глубже обычного. Не курите хотя бы полчаса до измерений. Измерьте обе руки через пять минут, затем повторите процедуру спустя ещё десять минут. Записывайте полученные данные. Рассчитанное среднее будет являть собой ваш фактическое давление.

После получения результатов сравните свои записи с рекомендованными значениями. Любые значительные колебания необходимо обсудить с лечащим врачом, особенно если речь идёт о постоянном повышении верхнего числа больше 130 или нижнего больше 80. Эти признаки требуют незамедлительного лечения.

Подписавшись на нашу рассылку, вы будете получать интересные материалы буквально на почте.

Вы можете подписаться на наш Telegram‑бот @obrazzhizniabot и узнавать новости канала бесплатно.

Какие факторы влияют на наше здоровье в целом? От чего зависит продолжительность жизни? Ответы на вопросы читателей —