Трендлист

В таких ситуациях лучше всего не говорить ничего лишнего и просто быть рядом. Но если вы всё-таки решились выразить своё участие в горящем сердце человека, то учтите эти советы.

Мы часто говорим многообещающие фразы вроде «я всегда буду на связи» или «не стесняйся обращаться за помощью». Иногда мы даже делаем вид, будто готовы прийти по первому зову сердца. Однако когда один из наших друзей переживает действительно тяжёлые времена — например, теряет кого‑то очень важного для себя — все наши обещания оказываются пустыми словами. Не потому, что нам было бы безразлично состояние друга, а скорее потому, что большинство людей совершенно не знают, как правильно вести разговор о смерти. И это нормально! Говорите ли вы напрямую или косвенно, вам будет тяжело подобрать нужные слова, чтобы подбодрить того, кто находится в глубокой печали. А ещё больше страшно сделать ошибку и сказануть что‑нибудь обидное. Поэтому многие предпочитают вообще молчать и чувствуют вину за свою пассивность. Давайте попробуем исправить эту ситуацию вместе. Предлагаю три совета, которые помогут выбрать правильные слова в сложной ситуации. :)

Дайте понять другу, что он важен

Когда люди говорят про поддержку в трудную минуту, они подразумевают именно эмоциональную помощь. Как правило, речь идёт об одном человеке, который помогает другому пережить самые тяжёлые моменты его жизни. Это может показаться странным, но зачастую те, кому нужна наша забота, не хотят её получать. Они считают, что их проблемы слишком серьёзны, поэтому им нужно решать самостоятельно. Или же они боятся стать обузой для тех, кто у них есть. Такие эмоции вполне понятны. Именно поэтому так важно показать человеку, которому необходимо ваше внимание, насколько важны для вас его чувства. Можно повторить одно предложение несколько раз разными способами (например), начать фразу с вопросительного знака (например) или задавать открытые вопросы (например). Если ваш друг испытывает сильное чувство стыда, возможно, ему понадобится немного времени, прежде чем он сможет принять вашу поддержку. Просто будьте терпеливы к нему. Запомните главное: в конце концов этот человек поймет, что вы хотите только одного — помочь ему справиться с болью.

Будьте искренни

Потеря близких вызывает огромные перемены во всех сферах нашей жизни. Возможно, этому сейчас нет места ни в вашей душе, ни в вашем разуме, однако постарайтесь хотя бы ненадолго оставить свои мысли позади. Ваша задача — поддерживать человека, оказавшегося в беде, а не высказывать собственное мнение о случившемся событии. Вы можете поделиться своими воспоминаниями о нём или рассказать какую‑то историю, которая напомнила вам о умершем, но только после того, как собеседник сам начнёт обсуждать потерю. Самое важное — позволить человеку самому контролировать ход разговора и темп беседы. Убедитесь также, что ваши слова соответствуют тому, как выглядит ситуация. Например, никогда не стоит говорить “Я понимаю”, ведь вы этого делать не сможете. Лучше скажите, что понимаете всю сложность положения вашего собеседника, поскольку сами были свидетелем потери такого значимого человека в своей жизни. Так можно избежать пустой болтовни и сохранить доверие между вами двумя.

Избавьтесь от сомнений и действуйте

Наконец, самое последнее правило заключается в том, что любое действие имеет гораздо большую ценность, чем любые слова поддержки. Даже если никто из ваших знакомых совсем недавно испытал утрату близкого человека, обязательно сделайте что‑нибудь хорошее, чтобы облегчить его положение. Может быть, вы поможете ему с похоронами, возьмёте на время ребёнка или домашнее животное, предложите совместный вечер кинопросмотра или просто приготовление вкусной еды. Главное здесь — дать знать человеку, чья жизнь теперь изменилась навсегда, что несмотря ни на какие обстоятельства он не останется один. Что бы там ни случилось дальше, помните: ваша доброта — лучшая форма выражения сострадания.

*Девиантный кот © Flickr / <a href="https://flickr.com/photos/12937488@N2">https://flickr.com/photos/12937488@N2</a> ;)

Какие правила поведения следует соблюдать в трудных жизненных ситуациях? Делитесь своим мнением в комментариях ниже.

• Как научиться ценить простые вещи
• Почему некоторые продукты могут вызвать депрессию
• Как переста