Трендлист

На самом деле это не так сложно! Главное — начать и найти подходящий способ для вашего тела и души.

В детстве у нас всегда есть достаточное количество свободного времени для творчества или игр. А когда мы становимся старше? Работа, семья, учеба… Ощущение того, что времени совсем нет, становится привычным фоном нашей повседневной жизни. Это иллюзия: все эти дела действительно занимают место в вашем графике только тогда, если вы сами позволяете им занять его. Что же делать со всем оставшимся временем? Попробуйте заняться чем-то большим и белым.

Рисование большого полотна

• 1. Возьмите большой лист бумаги (или несколько). Выберите размер и тип материала исходя из своих предпочтений. Например, большие листы акварели могут дать вам свободу выражения эмоций через краску. Или попробуйте использовать холст и масляные краски, если хотите поработать над более детальной композицией. Бумага может использоваться как основа для работы под ножом. См. следующий пункт о том, почему стоит попробовать такое хобби.
• 2. Найдите свой стиль. Не нужно копировать чужие идеи; важно экспериментировать и пробовать разные техники. Если у вас уже есть любимый художник, то изучите, какие приёмы он использует. Можно даже создать коллаж из работ другого художника и попытаться повторить их технику самостоятельно. Изучайте новые материалы, пробуйте необычные сочетания цветов. Может оказаться, что именно такие неожиданности сделают ваше произведение уникальным. Возможно, кто‑то захочет купить картину именно потому, что она будет отличаться от других картин этого автора.
• 3. Уделите внимание процессу создания произведения искусства, а не самому результату. Даже если ваша картина выглядит совершенно иначе от того, что планировалось изначально, продолжайте работать дальше. Используйте каждую неудачу как возможность узнать новое об искусстве, материалах, технике исполнения. Результат обязательно появится позже. Этот процесс поможет понять себя лучше, научиться принимать несовершенство и находить красоту во всех мелочах.
• 4. Добавьте немного «взломов». Когда вы будете заниматься этим видом искусства регулярно, ваш мозг начнёт воспринимать создание чего‑либо нового как рутину. Чтобы избежать скуки, добавляйте сюрпризы. Например, рисуйте ночью при свече или выбирайтесь в лес, где вдохновение найдётся повсюду вокруг. Проводите вечера с друзьями, которые тоже увлекаются рисованием: делитесь идеями и советами друг с другом. Расскажите кому‑нибудь о своём новом увлечении: возможно, люди заинтересуются вами ещё больше, узнав, сколько усилий вы тратите на своё творческое дело.

Для тех, у кого мало времени, подойдёт альтернативный вариант занятия таким образом искусством — раскраски для взрослых. Они помогут освободиться от стресса и сосредоточиться на текущем задании. Кроме того, они доступны почти везде, поэтому любое время суток подходит для такого рода деятельности. Сочетание простых линий и сложных узоров помогает успокоить ум, развивает навыки мелкой моторики рук, способствует улучшению координации движений глаз и пальцев, снижает уровень тревоги. Как видите, польза очевидна.

Таким образом, у каждого человека должно быть какое-то одно веселое, приятное занятие, которое позволит забыть обо всех проблемах и заботах хотя бы на некоторое время. Оно может включать в себя всё, что угодно, включая работу над большими картинами. Важно лишь сделать этот вид активности приоритетом в своей жизни и посвящать ему столько времени, сколько позволяет ситуация. Тогда жизнь станет намного интереснее.

*Деятельность [Рисования больших картин] упоминается автором этой публикации исключительно в информационных целях. Все действия читателей остаются сугубо их ответственностью. Авторы данной статьи не являются экспертами в области психологии и психического здоровья. Если вы испытываете проблемы, связанные с вашим эмоциональным состоянием, пожалуйста, обратитесь к специалисту.