Трендлист

Собрали список продуктов и напитков, которые могут навредить здоровью ваших почек. Их лучше употреблять умеренно или вовсе исключить из рациона при наличии проблем со здоровьем в области мочевыделительной системы. 

Соль

Избыток соли — один из главных факторов риска развития гипертонии и хронической болезни сердца, а также заболеваний печени и почек.

• Солёные овощи (например, маслины).
• Чипсы.
• Сухарики.
• Жареная пища.
• Мороженое.
• Детское пюре.
• Газированные напитки.
• Кофеинсодержащие энергетические напитки.
• Квас.
• Хлеб.
• Макаронные изделия.
• Кондитерские изделия (шоколад, конфеты, торты, выпечка), включая безглютеновые. 
• Мёд.
• Сахарные заменители (сахарин, глюкозо-фруктозный сироп, стевия, искусственные подсластители) — они не только повышают уровень сахара крови, но и способствуют развитию диабета II типа, который является одной из ведущих причин болезней почек.
• Лекарства на основе аспирина — он может вызвать повреждение внутренних тканей организма, особенно у пожилых людей. Также следует учитывать его влияние на желудок. По возможности старайтесь избегать препаратов с высоким содержанием парацетамола, поскольку это тоже сильно нагружает внутренние органы. Если вам необходим обезболивающий препарат, то обратитесь к врачу за советом о том, какие лекарства будут безопасными именно для вас.
• Алкогольные напитки (в частности красного вина). Они увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и способны привести к появлению камней в почках. Находиться в состоянии алкогольного опьянения негативно влияет на работу всех органов вашего тела. Кроме того, крепкие спиртные напитки провоцируют воспаление простаты у мужчин и нарушают менструальный цикл у женщин. Поэтому постарайтесь ограничить их потребление даже тогда, когда чувствуете себя совершенно здорово. В целом же рекомендуется воздерживаться от алкоголя хотя бы пару дней в неделю.
• Лимонаж и другие напитки с добавлением цитрусовых кислот — если регулярно принимать такие средства, можно повредить зубную эмаль и увеличить риск образования почечных камней. Отдавайте предпочтение натуральным фруктам вместо газировки и других сладких напитков, обогащённых химическими красителями. А ещё свежие ягоды помогают поддерживать здоровье кишечника.
• Вредные жиры — например насыщенные, что содержатся во многих продуктах животного происхождения: молоке, мясе животных, птицах, рыбах, яйца, сыр. Эти вещества обладают высокой степенью плохой холестеринового воздействия и увеличением весов.
• Злоупотребление некоторыми растительными маслами (особенно рафинированными) приводит к снижению чувствительности инсулин-рецепторов клеток к действию гормона. Это значит, что организм теряет способность эффективно использовать углеводы для получения энергии, поэтому приходится производить больше инсулина, чтобы компенсировать недостаток этого гормона, тем самым вызывая повышенную усталость и сонливость. Добавьте сюда снижение либидо и возможность появления ожирения. Все эти проблемы возникают из-за содержания трансжиров в некоторых видах растительных масел. Лучше отдавать предпочтение органическим вариантам такого продукта как конопляное масло, которое отличается отсутствием лактозы, глицерида и белка казеина. Таким образом оно подходит людям, страдающим аллергией, заболеваниями ЖКТ, дерматитами, экземами, астмой и другими проблемами здоровья. Обязательно перед покупкой читайте состав товара.
• Антибиотики — длительное применение антибактериальных средств может спровоцировать появление резистентности бактерий, повышение уровня общего кальция в крови и образование кристаллов фосфатов. Не принимайте такую группу медикаментов самостоятельно без назначения врача!
• Табак — курение ухудшает кровоснабжение почек, вызывает сосудистые патологии, препятствует работе иммунной системы, способствует накоплению шлаков в тканях и органах, что ведет к инсульту, пороку сердца, пневмонии, бронхиту и другим опасным состояниям. Чтобы избавиться от зависимости, обратитесь к специалисту. И самое главное — бросить необходимо уже сегодня