Трендлист

В этом материале вы найдёте несколько способов занять себя на уроках или перерывах во время зимних каникул. И даже согреться!

По словам врачей, поначалу человек может не замечать морозов из-за того, что теплое помещение быстро подстраивает к себе температуру тела. Однако это состояние длится совсем недолго — при низких температурах организм начинает терять больше тепла через кожу (это явление называется гипотермией). Поэтому уже после нескольких часов пребывания дома или школы без подходящей одежды мы можем начать мерзнуть. Чтобы этого не случилось, читайте наш советник для учеников младших классов. 

Что надевать, чтобы было теплее

• Если у вас есть возможность выбирать одежду для выхода из дома, то отдавайте предпочтение тёмным цветам. Тёмный цвет будет лучше сохранять тепло вашего тела благодаря тому, что он более сильно поглощает солнечный свет. Кроме того, выбирая вещи, которые можно легко снять, будьте готовы разделить свой день между несколькими слоями одежды вместо одного толстого свитера. Так вам удастся быстрее регулировать уровень комфорта. Например, начните день с рубашки, а поверх наденьте кардиган. Если станет жарко, снимайте верхнюю часть комплекта, а когда появится желание добавить ещё немного тепла, просто снова её облачитесь. Ну а как насчёт обуви? Выбирайте модели с утеплителем внутри. Это могут быть удобные ботинки на шнуровке либо сандалии на меху. Не забывайте также о носочках и валенках. 
• Чтобы обеспечить дополнительную защиту организма, стоит обернуть шею шарфом и надеть шапку. Утеплённую куртку тоже неплохо иметь рядом. Ведь именно эта зона отвечает за большое количество функций нашего организма, включая кровообращение мозга и дыхание. Снаружи же она подвергается воздействию морозного ветра. Шапка особенно поможет сохранить голову в тепле, ведь только так ваш организм сможет поддерживать нужную температуру крови. А вот зимой лишний слой одежды никого не навредит, поскольку тело человека имеет многослойную систему защиты. Именно поэтому хорошо бы носить перчатки, рукавицы и другие аксессуары, такие как шарф или шапки-ушанки. Всё это позволит увеличить «буфер» вокруг вашей головы, рук и ног. Таким образом, они будут защищены от холода вне зависимости от температуры окружающей среды. Важно помнить, что ваши руки всегда должны находиться ближе всего к туловищу, потому что таким образом вы сможете получить максимальную пользу от тепла своего тела. Также полезно держать их вместе, например, положить одну руку внутрь другой и плотно закрыть пальцами, образовав тем самым изоляционный барьер против холодных внешних температурных факторов. 
• Выбрали правильный комплект одежды? Отлично! Теперь настало время заняться делом, которое сделает ваше школьное существование менее утомительным. Начнём сразу с самого важного… 
• Загологоловок: Чем заниматься в классе

Когда учителей нет в аудитории, обязательно займитесь чем‑то продуктивным: почитайте книгу, напишите сочинение, решайте задачи по математике, выполните домашнее задание другого предмета. Лучше всё равно сделать дела заранее, чем потом мучиться над ними вечерами. Книги помогут вам расслабиться перед следующими занятиями и улучшат концентрацию внимания. Но помните, что учителя запрещают читать книги прямо посреди урока, поэтому постарайтесь выбрать свободное место. Далеко от окна, где света достаточно, чтобы видеть страницы текста, конечно же. Только убедитесь, что никто не видит вашу книжку.

Проблема многих школьников состоит в том, что им кажется слишком сложно решить задачу самостоятельно. Даже если учитель объяснил материал трижды, некоторым детям трудно понять решение той или иной проблемы. Запишите все непонятные вопросы, затем проверьте записи, пока не поймете суть решения задачи. Вам придётся потратить чуть больше времени, но зато вы будете уверены, что правильно записали весь процесс решения задания. Особенно этот метод подходит для тех предметов, где требуется постоянная практика выполнения заданий. Решение задач помогает развиваться интеллектуально и одновременно готовит ко всему будущему. Кто знает, возможно, ваша жизнь изменится настолько, насколько изменился интернет за последние годы. Может оказаться, что профессия бухгалтера или банковского менеджера окажется ненужной, тогда как навыки программирования станут необходимы каждому. Торопись решать сложные головоломки