Трендлист

Если вы не можете заснуть или хотите поболтать с друзьями допоздна — это для вас!

Познакомиться с городом лучше

В любое другое время дня улицы и парки переполнены людьми, а вечерами они пустеют. Это значит, что у вас есть шанс увидеть город совершенно иначе — узнать его настоящие секреты и достопримечательности. А ещё можно просто насладиться тишиной и спокойствием после насыщенного дня. 

• Погулять по местным скверам. Например, московский Сад им. Баумана считается одним из самых красивых городских садов России. Ночью он выглядит совсем другим: здесь меньше людей, много зелени и даже небольшая река. Кроме того, рядом находится знаменитый «Коломенский» парк. Он огромный (около 72 гектаров), поэтому исследовать его придётся несколько часов. Зато там красиво: тут же находятся Коломенские верхи, Царицыно и другие исторические места.
• Провести ночь на природе за пределами города. Одно лишь условие — чтобы было безопасно. То есть выбирать нужно проверенные кемпинги, где есть охрана. Можно отправиться к озеру Селигер, которое называют русской Венецией — оно окружено десятками островов и соединённых между собой мостиков. Или сплавиться по реке Ирпень недалеко от Киева. Здесь очень живописно благодаря густым лесам, старинному храму-монастырю Святой Троицы Киевской Печерской лавры и множеству других красочных локаций.
• Побывать на экскурсии по кладбищам. Кладбище является своего рода музеем под открытым небом. Особенно интересны местные захоронения исторических личностей. Так, например, во Франции существует так называемый Пантеон памяти — место, где похоронено более трёхсот известных французов. На территории Англии найдётся около четырёх тысяч памятников выдающимся писателям, художникам, учёным и музыкантам. В США тоже нет ничего подобного — огромное количество мемориалов посвящено известнейшим деятелям науки, политики, спорта и искусства. Кстати, такие мероприятия проводятся даже в российских городах. Недавно я побывал на экскурсиях по Центральному Московскому кладбищу и Новодевичьему монастырю — мне понравилось. 

Расслабиться дома

Иногда хочется оставаться дома, особенно если погода плохая. Чтобы не проспать важную встречу утром, обязательно поставьте будильник. Тогда ничто вам уже не помешает провести эту ночь с пользой. Вот чем можно заняться без особого труда:

• Написать письмо другу, родственнику или коллеге. Выберите человека, которому давно хотелось поделиться новостями или рассказать какую‑нибудь историю. Сейчас самое подходящее время сделать именно это. Утренний кофе будет как никогда кстати, когда ваш друг ответит. Главное — будьте честными. Никому не понравится читать фальшь и ложь. Поэтому пишите искренне. 
• Включить фильм или сериал и смотреть их всю ночь. Только предварительно убедитесь, что в вашей комнате достаточно света. Потом будете жаловаться, что не видите экран компьютера. Ну а выбор фильма зависит только от ваших предпочтений. Лично мой топ фильмов для просмотра ночью включает в себя “Жизнь”, “Идеальное преступление” и “Остров”. Правда, последний советую посмотреть не перед сном, потому что сюжет может долго преследовать вас даже через час после отключённого экрана.
• Договориться с другом по телефону или видеосвязи. Возможность общаться с близкими людям помогает справиться со скукой. Всё дело в том, что разговоры помогают расходованию энергии мозга. Когда мы говорим, наш ум работает активнее, появляется больше креативных решений проблем, которые были бы недоступны при обычном режиме сна и бодрствования. 
• Пересмотреть фотографии и вспомнить хорошие времена. Прошлогодние каникулы? Новый год? День рождения? Воспоминания всегда поднимают настроение, дают почувствовать тепло общения, которого иногда нам так не хватает. А потом вспоминаете, сколько новых событий произошло за этот период времени, и получаете новый стимул двигаться дальше. 
• Выпить чашечку ароматного травяного напитка. Чай успокоит нервы и поможет быстрее уснуть. Для приготовления подойдут ромашка, мята, валерьянка, корень солодки, листья крапивы и др. Смеша