Трендлист

Проснулись и обнаружили, что на вас ничего нет? Что бы вы сделали в такой ситуации? Многие мужчины скажут — «просто выйду». А вот как поступают женщины (хотя это зависит конечно же от конкретной ситуации): :)

Очередной провал после того, как мы решили встать раньше всех

Вы пытаетесь установить для себя новый режим сна. Это отличная идея! Но однажды засыпаете слишком поздно или проснулся гораздо позже обычного времени, а затем чувствуешь, что весь день уже испорчен. Так чего стоит начинать снова? Нет никакого смысла возвращаться к своему старому режиму сна. Начните сегодня со своим новым расписанием! Не важно, сколько раз вам удавалось его нарушить ранее. Сделайте первый шаг прямо сейчас. Ваше старое самочувствие вернется только тогда, когда ваш организм привыкнет к новому распорядку дня.

Переел вечером накануне и теперь все утро испытываешь чувство вины из-за своего поступка

Мы часто оправдываем свои плохие решения завтрашним днем, думая о том, что можем сделать лучше уже через несколько часов. Если вечернее пиво и закуска были действительно вкусными и ты им насладился, то почему ты должен страдать этим утра? Просто прими тот факт, что произошло именно то, что случилось, и позволь себе забыться об этом. Сегодня тебя ждет новая возможность начать здоровый образ питания. И помни: если один прием пищи был неправильным, всегда есть шанс исправить ситуацию следующим приемом пищи. Отправься покупать фрукты или овощи, приготовь салат и ешь его без чувства вины. Ты контролируешь свое питание и можешь изменить свой рацион таким образом, чтобы он соответствовал твоим целям и идеалам. Всегда можно вернуться обратно к правильному питанию, даже если предыдущий опыт оказался неудачным. Главное – продолжайте двигаться вперед, ведь ничто не мешает тебе достичь своей цели. Кроме самого себя.

Никак нельзя выбраться из кровати рано утром

Как правило, большинство людей имеют проблему раннего подъема по утрам, но некоторые люди просто терпеть не могут подниматься из постели вообще. Однако существует множество способов борьбы с этой проблемой. Попробуй включить будильник, который будет трястись. Или использовать приложение Wake Up Alarm Clock, которое потребует выполнения упражнений перед тем, как оно позволит закрыть его. Есть еще одно решение: попробуй поставить будильник чуть дальше от своей кровати, чтобы поднять и растянуться было проще. Можно также попробовать разные типы звуков, которые будут пробуждать тебя. Некоторые предпочитают мягкую музыку, другие любят громкие мелодии. Также полезно знать предпочтения окружающих нас людей. Например, кто-то может предпочитать звук сирены полицейской машины, потому что считает этот шум приятным. В конце концов, самый эффективный способ победить сонливость заключается в осознанном выборе ваших действий. Решение оставаться в постели должно зависеть исключительно от вашего желания, а не усталости. Когда решите вставать с постели сами по себе, сможете легко справиться с любой проблемой.

Забыла надеть нижнее белье ночью

Возможно, никто никогда не делал этого намеренно, но иногда бывает такое ощущение, будто какая-нибудь неведомая сила помешательство создает хаос вокруг нас каждый день. Вот яркий пример подобного явления: женщина обнаруживает, что она спит обнаженной. Одна часть мозга пытается понять причину такого поведения, другая старается вспомнить последний момент вчерашних событий, которая привела к такому результату. Третья часть мозг просто пытается успокоить тревогу, связанную с возможными проблемами интимности. Четвертая часть понимает, что ситуация очень комичная, пятая порадовалась возможности заняться сексом с любимым человеком. Шестая часть хочет спать. Седьмая часть думает, что надо проверить телефон… :)

Итак, вы поняли суть этих небольших жизненных неурядиц. Даже когда они возникают спонтанно, их последствия вовсе не обязательно должны отражаться негативно на вашем настроении. Поэтому научитесь смеяться над собой и находить выход из сложных ситуаций! Ведь именно такие преграды делают жизнь интересной.