Трендлист

Срочность — это состояние дел, когда нужно действовать прямо сейчас, а не завтра или послезавтра. Когда вы на работе и у вас в животе разыгрался настоящий бурный поток? Или вам надо срочно похудеть к летнему сезону без вреда для здоровья? Тогда эта статья точно для вас!

Что сделать первым делом

• Если у вас начинается сильный понос (и вы не можете себя контролировать) и одновременно проснулась непреодолимая потребность пойти туалетом — то бегите туда как можно быстрее;
• если же все гораздо спокойнее, но тоже неприятно — постарайтесь занять более удобное положение тела, чтобы было легче пережить этот момент. Например сядьте под столик так, чтоб спина опиралась о стол или опоры другой мебели.

Почему возникает необходимость предпринимать такие мерки

В организме человека содержится огромное количество воды — около 72%. Она играет очень важную роль во всех обменных процессах организма. Так, например вода является одной из составляющих крови и может поддерживать её жидкое состояния даже при низких температурах. Водяной баланс влияет также на работу мозга: если его нарушить, человек быстро теряет концентрацию внимания, работоспособность снижается. Кроме того, достаточное увлажнение помогает транспортировать питательные вещества через кровь ко всем тканям нашего тела, очищать их от шлаков и токсинов. Наконец, именно благодаря воде мы можем регулировать температуру своего тела — охлаждаться летом и согреваться зимой. Если в нашем теле слишком мало жидкости, органы начинают испытывать недостаток кислорода, появляется слабость, головокружение, снижение артериального давления и много других проблем. Но есть еще одна проблема, которая приходит на первое место, когда нам хочется худеть, а организм протестует против таких изменений. Итак, что такое жидкостный дибаланс в процессе похудения? Это ситуация, когда организм начинает «терять» воду вместе жиром, таким образом пытаясь защитить свое основное функционирование. А такой механизм защиты возможен только тогда, когда тело имеет достаточную поддержку водой. Поэтому потеря большого количества веса приводит к серьезным нарушениям водного баланса в организме и резкому ухудшению самочувствия.

Как предотвратить негативные последствия

Очень важно помнить, что любые экстремальные способы борьбы с лишним весом приводят к катастрофическим последствиям для всего вашего организма. И если уж кто-то решился попробовать такую методику, крайне желательно взять консультации специалистов: врачей терапевтов, эндокринологию, нутрициологов. Ведь каждый случай индивидуален, поэтому и подход должен быть соответствующим. Все эти специалисты помогут определить причины возникновения проблемы ожирения, назначить необходимое лечение, подобрать оптимальную схему питания и физической активности. Только комплексный план действий поможет достичь устойчивого результата и сохранить здоровье. Ну и конечно, всегда помните, что лучше профилактика болезней, чем попытки бороться с ними уже после появления первых симптомов! Поэтому следите за своим здоровьем и будьте осторожны со своими экспериментами по поводу похудением! Не забывайте пить больше чистой воды! Желательно ежедневно употреблять ее минимум два литра, ведь она – основа любого здорового рациона. Особенно полезными являются травяные чаи, натуральные фруктовые и овощные пюре и компоты. Однако следует избегать чрезмерного употребления сахара, соли и алкоголя, поскольку они способны спровоцировать обезвоживание организма и привести к появлению отечности. Следить за уровнем влаги в своем теле помогут специальные приложения, которые легко найти в интернете. Они позволяют просто ввести свой вес и узнать объем суточной нормы воды, которую следует получать ежедневно. Надеемся, что данная информация будет полезна нашим читателям и позволит им избежать подобных ситуаций в будущем! :)

Вы никогда не сталкивались с подобными ситуациями? Делитесь вашими историями в комментариях ниже!

Подписывайтесь на наш блог и узнайте, как стать стройнее, сильнее и счастливее! Вам понравились наши советы? Поделитесь ими с друзьями в социальных сетях! Благодаря вашей поддержке наша работа становится намного приятнее! Спасибо! ;)