Трендлист

Что если вас проснули в три часа утра? Если у вас не осталось сил на борьбу и хочется просто лечь обратно спать — делайте это. Но есть ещё варианты действий. Выбирайте свой вариант поведения.

Иногда случается так, что вы понимаете: надо бы заняться какой-нибудь серьёзной проблемой, а потом вспоминаете, что сейчас уже глубокая ночь, времени нет ничего поделать, да и вообще силы иссякли, поэтому можно подождать до завтрашнего дня. Это называется “откладывание”. Откладывать важно умение! Только вот иногда мы слишком увлекаемся этим искусством и переходим границы разумного. Мы настолько сильно начинаем верить тому, что всё будет хорошо само собой, что совсем забываем о проблемах. А ведь они никуда не денутся сами по себе.

Почему стоит действовать сразу

Как правило, все наши неприятности имеют какое-то общее начало. Подумайте об этом хорошенько, особенно когда вам нужно принять решение или найти выход из сложившейся ситуации. Когда происходит этот самый момент возникновения проблем (а он может прийти совершенно неожиданно), обычно перед нами возникает выбор между двумя путями развития событий. Первый путь – действие. Второй – бездействие. Кажется, тут думать особо не над чем, правда? Действуешь – решаешь проблему. Не действуешь – ждёшь её решения сам не зная как. Всё довольно очевидно… Наверное… Так почему же люди часто выбирают второй способ? Потому что ему легче следовать. Никаких усилий прилагать, никаких нервов тратить, никакого стресса испытывать. Можно спокойно поспать всю ночь и решить эту проблему только утром. Утром она сама собой разрешится, вдруг! Или хотя бы станет менее болезненной для нас самих. Ну, почти всем нам кажется, что именно таким образом будут развиваться события. И очень жаль, что наш мозг ошибается. Поэтому давайте разберёмся подробнее.

Давайте рассмотрим ситуацию более детально. Внезапный звонок будильника или шум соседей рано утром заставляет встать, чтобы решать какую-либо проблему. Например, пожар в доме, авария на дороге, болезнь ребёнка. Эти случаи могут показаться достаточно редкими, однако их вполне много среди повседневных ситуаций, которые требуют нашего внимания. Ещё одно яркое доказательство того, насколько наше подсознательное боится принимать решения в состоянии недосыпания, заключается в том, что многие важные законы принимаются во время работы парламента ночью. Японский сенатор Хироси Ояда написал книгу The Power of the Night Shift Work Culture. Там рассказывается, что большинство решений, принятых после полудня, оказываются неправильными. То есть ваши самые лучшие идеи тоже могут оказаться неудачными, если будете генерировать их поздно вечером или ранним утром.

Какие бывают типы людей, реагирующих на тревожные сигналы

Существует четыре типа реакций на любые раздражители. Однако я хочу обратить ваше внимание лишь на две крайности этого спектра. Итак, первый тип характеризует человека, который принимает любое сигнал угрозы всерьез и начинает предпринимать активные шаги к решению возникшей проблемы. Он точно знает своё место в этой системе взаимоотношений и никогда не теряется даже в самых сложных ситуациях. Такой человек всегда готов взять себя в руки и сделать то, чего никто другой не сможет. Этот парень действительно герой! Другой тип представляет полную противоположность первого. Человек такого плана предпочитает игнорировать любую опасность, которая угрожает его благополучию, списывая это на случайность. Его главной целью является комфортное существование и сохранение своих привычных рамок мышления. Такие люди склонны оправдывать свои ошибки другими обстоятельствами и никак не признают вину. Они абсолютно уверены в своей правоте и считают окружающих глупцами и недалекими людьми. Их главными страхами являются риск неудачи и потеря контроля. Реакция этих типов людей весьма предсказуема. Один идёт против течения обстоятельств, используя свою силу духа и решительность. Другой плывёт по течению вместе со всеми остальными, не желающим бороться с неизбежным. Какой ваш стиль реакции?

Возможно, вы вспомнили похожие истории, произошедшие с вашими друзьями, коллегами или знакомыми. Некоторые учёные предполагают, что такие поведенческие стереотипы передаются по наследству, поскольку были необходимы человеку для успешного функционирования общества. Ведь иначе было бы невозможно координированно работать, учиться или заботиться