Трендлист

В этой статье мы рассмотрим простое и очень эффективное упражнение для достижения целей. Оно поможет вам стать более продуктивным в данный момент времени, а значит — достичь своих целей быстрее. 

Почему важно заниматься тем, чем вы занимаетесь «прямо сейчас»?

• Если вы не знаете, чему вас нужно научиться или над какими навыками надо поработать, то уделите этому время. Начните думать о том, как ваши цели соотносятся со знаниями и умениями которые есть у вас уже сегодня. Как только вы определитесь в этом вопросе приступайте к следующему шагу.
• Как бы ни были хороши планы на будущее, если они не переведены в конкретные задачи, их нельзя считать актуальными и действенными. Если же задача сформулирована правильно (например, прочитать книгу), то она автоматически становится акцией «сейчас». Это означает выполнение действий, направленных именно на эту задачу, без каких-либо условий. Вы можете выполнить ее тогда, когда захотите, но должны сделать это сразу после того, как приняли решение об этом. Не ждите завтрашнего дня! Помните, все, что делает нас счастливыми, требует незамедлительного выполнения. Иначе счастье может ускользнуть. Так почему же нам стоит тратить драгоценные минуты нашего существования на размышления о будущем? А ведь иногда достаточно одной секунды, чтобы начать движение вперед. Мы часто задерживаем начало какого-то дела потому, что думаем: “Нужно найти правильное место”, “Надо купить нужные инструменты” и тд. Но правда заключается в другом: нет ничего важнее начала процесса. Главный секрет успеха – начать работать здесь и сейчас. Проблема в том, что наши мысли находятся где-то еще. Они постоянно скачут туда-сюда между прошлым опытом, настоящим состоянием дел и будущими планами. Именно поэтому необходимо сосредоточить внимание лишь на одном моменте времени – на сегодняшнем дне. Ведь кто знает наверняка, будет ли он последним нашим днем на земле? Поэтому давайте жить полной жизнью. Каждый день имеет свои особенности, свою неповторимую ценность. Он содержит уникальные возможности для реализации наших замыслов, так почему бы не воспользоваться ими? Задавайте себе вопрос: Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться к своей мечте? С чего мне следует начинать работу над своим проектом прямо сейчас? Ответ всегда найдущийся. Только помни, что этот ответ должен содержать одно единственное слово: «Прямо». Всегда делайте шаг в сторону своего будущего, даже самый маленький из них. Дарите миру свой талант, свое творчество, свои идеи. Творите каждый день. Будьте благодарны судьбе за возможность воплощать задуманное в жизнь. Давайте вместе создавать прекрасное вокруг себя.

Какое значение имеет данная практика?

Данная техника позволяет человеку оставаться вовлеченным в процесс движения к поставленной цели. Она способствует развитию осознанности в отношении тех задач, которые стоят перед вами. Кроме этого эта концепция помогает сохранять целостность восприятия настоящего момента, фокусируя ваше внимание исключительно на нем. Таким образом можно избежать потери контроля над своими действиями и повысить эффективность работы. Также подобный подход является хорошим способом борьбы с прокрастинацией. Когда человек понимает, что ему предстоит выполнять какие-то неприятные обязанности, его склонность отдавать предпочтение приятному отдыху возрастает. Однако такое поведение ведет к накоплению неоконченных дел и созданию дополнительной нагрузки в дальнейшем. К тому же постоянная тяга к удовольствиям мешает обрести гармонию внутри себя и окружающего мира. Решение проблемы кроется в следующем подходе: выполняйте любое дело сначала, а потом наслаждайтесь результатом. Получая удовлетворение от выполненной работы, вы будете чувствовать радость и уверенность в своих силах, сможете двигаться дальше, приближаясь к своей цели.

Итак, запоминание простой фразы «что я могу сделать прямо сейчас?» позволит существенно улучшить качество вашей деятельности и результативность ваших усилий. Станьте хозяином собственной судьбы и сделай первый шаг к осуществлению своей мечты!