Трендлист

Выясняем основные правила поведения в опасных ситуациях.

Если вас напугали странные звуки за окном или вы сомневаетесь в чьём‑то благонамеренности — немедленно вызывайте полицию. Но иногда всё проще, например, вам просто хочется спать, а кто-то мешает спокойно заснуть. В этом случае звонить по номеру «112» неудобно и недопустимо. А вот что можно сделать самостоятельно? Разбираемся вместе. 

Как определить, действительно ли опасность рядом?

• Если это угрожает вашей жизни, здоровью или имуществу. Это может происходить внезапно: нападение хулигана, вторжение грабителей в дом, пожар или другие чрезвычайные события.
• Если вы чувствуете сильное беспокойство из-за собственных мыслей, ощущаете тревогу без конкретной причины или испытываете проблемы со сном. Может возникнуть желание навредить себе или кому‑нибудь другому.

Помните! Не все чувства страха означают реальную опасность для вашего здоровья. Возможно, ваш организм реагирует на эмоциональные переживания, усталость или недостаток сна. Поэтому при необходимости обратитесь к врачу‑психотерапевту или психологу.

Для того чтобы убедиться, что угрозы нет, нужно провести небольшой осмотр обстановки вокруг себя. Откройтесь двери (если находитесь дома) или выйдите во двор, обследуйте территорию поблизости, проверьте окна, подслушайте звуки, которые пугают вас. Спросите у соседей о подозрительных лицах или предметах возле ваших домовладений. Убедитесь, что вы остаётесь спокойным после такого анализа обстоятельств. Только тогда можете считать ситуацию безопасной.

Что делать, если вы почувствовали настоящий страх?

Начнём с простых советов: включите свет, откройте дверь квартиры или комнаты так, чтобы было видно улицу. Иначе посторонние могут подумать, будто никто дома нет. Передвиньте диван подальше от входной группы или отодвиньте ковёр перед дверью. Так будет сложнее проникнуть внутрь помещения тихо и незаметно. Можно поставить табличку “Осторожно собака” даже если собаки у вас нет. Многие злоумышленники боятся собак и будут держаться подальше от таких дверей. Заблокировать входную группу тоже стоит — как минимум перекрасить её таким цветом, который хорошо виден издалека. Все эти меры направлены лишь на то, чтобы повысить вашу уверенность и снизить уровень стресса. Они никак не гарантируют безопасности, поэтому следует применять их параллельно с другими методами защиты.

После этого позвоните в службу МЧС по телефону 112 или напишите сообщение через приложение. Опишите свой случай подробно: где вы сейчас находитесь, есть ли свидетели произошедшего, какой характер имеет ваша просьба помощи. Чем больше информации передадут диспетчеры полиции службе быстрого реагирования, тем быстрее они смогут прибыть туда, где требуется вмешательство правоохранительных органов.

Главное правило любого разговора со специалистами службы быстрого реагирования заключается в том, чтобы говорить четко и кратко. Изложите факты по делу максимально лаконичным языком, отвечайте только на вопросы оператора, не рассуждайте лишёнными смысла фразами вроде: “пожалуйста, приезжайте скорее!”. Такие сообщения часто игнорируются диспетчерами, поскольку считаются шумихой.

Психическое здоровье человека зависит от многих факторов. Страх может стать результатом хронического стресса, неврозов, фобий или депрессии. Он также возникает вследствие физиологических изменений в организме, связанных, например, с употреблением алкоголя, наркотиков или лекарственных препаратов. Всё перечисленное требует внимания врача. Обратитесь к своему терапевту или психиатру и объясните свою проблему. Специалист поможет разобраться в причинах возникновения опасений и предложит оптимальный план действий.

Чего точно нельзя делать в этой ситуации?

• Не паникуйте, сохраняйте хладнокровие. Во всякий момент времени решение должно приниматься взвешенно и рациона