Трендлист

Проверьте пульс и составьте список лекарств для экстренного случая. И не забудьте скачать специальное приложение на смартфон.

Почему это может случиться? 

Давление повышается из‑за множества факторов — физического напряжения или стресса, переутомления, употребления кофеина или алкоголя, а также при простуде или после тяжёлой работы в жарком помещении. У пожилых людей повышенное артериальное давление часто связано со старением организма. Оно бывает симптомом таких заболеваний как гипертония (избыточное кровяное давление) или почечная недостаточность, но повышение давления может возникнуть просто так, например во время сильного эмоционального возбуждения. В любом случае такой симптом требует внимания. Если у вас есть хронические заболевания сердца, диабет или другие проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу. А вот когда высокое давление возникает впервые, можно принять меры самостоятельно. Но только тогда, когда оно действительно низкое и вам хорошо себя чувствуете. Высокому давлению характерны головная боль, головокружение, шум в ушах, одышка, покрасневшие глаза и носовое кровотечение. Это серьёзные признаки, которые требуют срочной медицинской помощи. Вызовите скорую помощь и лежите спокойно до её прибытия. Не вставайте, чтобы не упали!

Что нужно сделать, если вы заметили повышенное давление 

• Откройте окно и убедитесь, что помещение проветривается. Постарайтесь найти место без посторонних запахов, громких звуков и яркого освещения. Лучше всего подойдёт тёмная комната без телевизора или компьютера. Замените синтетическую одежду на натуральную хлопчатую ткань, которая позволяет коже дышать. Снимите галстук или шарф, расстегните рубашку или блузку, развяжите обувь. Расслабьтесь: попробуйте глубоко вздохнуть несколько раз и постарайтесь успокоиться. Отключите все электронные устройства. Разговоритесь с кем‑нибудь об этом состоянии. Начнём с того, что я обнаружила у себя высокое давление, мне кажется, меня трясёт… Или что‑то подобное, подходящее под вашу ситуацию. Главный момент здесь – сообщить близким, кто находится рядом, чтобы они были готовы помочь, если понадобится вызвать врача или повезут в больницу. Также важно проверить свой пульс. Добавьте один удар каждые две минуты, поскольку обычно его считают примерно через минуту. Например, сейчас тридцать секунд прошёл уже почти полминуты, значит, надо бить ещё два раза. Пульс выше шестидесяти ударов в минуту говорит о том, что ваше сердце работает нормально, поэтому пока всё будет в порядке.
• Если уровень давления остаётся высоким около часа, то необходимо обратиться за помощью: позвонить друзьям/родственникам, соседям или знакомым и сказать им, чтобы помогли добраться до ближайшей поликлиники, аптеки, где продают домашние средства контроля уровня давления, либо прямо в отделение неотложной помощи в местном госпитале. Для этого приложения «Скорая помощь» создано удобное руководство действий именно в этих ситуациях. Скачать бесплатную версию Android-приложения можно здесь. А вот версия iOS стоит 49 рублей. Она более функциональна и включает доступ ко всем функциям программы. Так же напомню, что всегда лучше иметь запас таблеток для регулирования давления, особенно если вы находитесь далеко от медицинских учреждений. Ниже перечислены наиболее распространённые препараты, однако перед их применением обязательна консультация с вашим семейным врачом, который учтет индивидуальные особенности вашего здоровья и возможные противопоказания. Список препаратов ниже приведен исключительно в ознакомительных целях. Он является обобщением общедоступной информации и ни в коей мере не служит заменой профессиональной медицинской помощи. Подробности следует уточнять непосредственно у специалистов здравоохранения.
• Загологоловок: Как быстро снизить давление дома 
• Список:
• Попробуйте лёгкую гимнастику: сделайте наклоны головы влево и вправо, выполните круговые движения плечами, шеи, рук, спины, ног; подожгите ароматическую свечку, палочки Сандалового дерева или лаванду, которую любят многие люди благодаря её способности понижать давление крови; откройте бутылку холодного минеральногазированного напитка, например спрайт или лимонад; съешьте кусочек шоколадной плитки темного вида, содержащей