Трендлист

Найти занятие на ночь несложно — главное желание и немного фантазии. В этой статье вы найдёте несколько интересных вариантов.

Выберите что-нибудь из списка активностей

Это может стать хорошей привычкой для тех случаев, когда вечером ничего интересного не происходит или просто хочется провести вечера более продуктивно. Вот некоторые варианты:

• Научитесь играть в настольные игры. Есть масса игр со сложной механикой и уникальным геймплеем. Например, Сетир (Seti), Титан Риксодорф (Titan Rixodorf) или Ктулху Эдишн (Cthulhu Edition). Попробуйте начать игру за одним столом всей семьёй! ;)
• Потренируйтесь вести дневник. Рекомендуется писать по три страницы каждый день, но это правило можно менять под свой ритм. Записывайте всё, что думаете о прожитом дне, придумывайте различные истории и укладывайтесь во вселяющееся спокойствие рутинное дело перед сном.
• Прочитайте книгу про историю искусств. Не обязательно выбирать самые популярные издания. Отдайте предпочтение книгам местных авторов, которые расскажут об отечественной культуре без магии западных брендов.
• Решительно начните заниматься спортом. Можно выбрать любой вид спорта — бег трусцой в парке, плавание в бассейне или даже занятия йогой онлайн. Главное сделать первый шаг к здоровому образу жизни. И потом уже будет проще продолжать его поддерживать.
• Начните изучать иностранный язык. Для этого подойдёт приложение Duolingo, которое поможет запоминать новые фразы благодаря игровым элементам и интуитивному интерфейсу.
• Узнайте больше о своих родственных связях. Окунувшись в генеалогию своей семьи, можно открыть множество новых фактов о себе и своём происхождении. А ещё наверняка узнаете много нового о предках, которых никогда лично не встречали.
• Изучайте рецепты разных стран мира. Если же вас интересуют блюда конкретного региона, например Франции, то стоит обратить внимание именно на них. Так вы сможете разнообразить своё питание вкусными экзотическими деликатесами.
• Обучение новым навыкам. Умение готовить пиццу? Нет проблем. Игра на гитаре? Почему бы нет? Или хотите научиться танцевать сальса? Проверьте свою ловкость пальцев, играя с пластилином. Все эти навыки могут пригодиться вам в будущем.
• Активация социальных сетей. Создайте аккаунт в какой-либо социальной сети, где публикуются фотографии ваших достижений и успехов. С помощью Instagram* вы можете поделиться своими успехами, а Facebook* позволит узнать новости друзей, родственников и коллег.
• Разгрузка эмоционального состояния через арт‑терапию. Раскраски‑антистресс помогают расслабиться после тяжёлого дня и освободить голову от лишних мыслей. Благодаря ярким цветам картинки становятся похожи на психоделичную музыку — они заряжают энергией и дарят позитивные эмоции.

Найдите любимое времяпрепровождение

Любая деятельность помогает переключить мозг с одного вида деятельности на другой. Поэтому попробуйте найти те занятия, которые помогут вам перезагрузиться после трудного рабочего дня.

• Приготовление пищи. Научились ли вы варить борщ, печь торты и жарить шаурму? Может быть, пора попробовать свои силы в приготовлении чего‑то новенького.
• Фильмы и сериалы. Ночью просмотр телевизора выглядит иначе — сюжет становится глубже, актёрская игра кажется убедительнее, чем обычно. Возможно, придётся перемотать сцену назад, чтобы увидеть её лучше, ведь глаза устаны, фокусироваться сложно. Ну и так далее. Кстати, иногда бывает полезно смотреть старые киноклассические шедевры. Сталкиваясь с проблемами героев фильма, человек начинает оценивать их поступки объективно. Ведь прошло столько времени…
• Чтение книг. Вечерний отдых должен помочь восстановить душевное равновесие и подготовиться ко сну. Читайте лёгкие романы, любовные рассказы, научно-популярные книги — выбирайте литературу, которая позволяет отключиться от всех проблем и погрузиться в увлекательное чтение.
• Статья «Что делать, если вам скучно» была опубликована в блоге LiveJournal. Там она доступна по адресу <a href="http://www.live">http://www.live</a>