Трендлист

Если вы чувствуете себя плохо и обнаружили на лбу жар, следуйте этим рекомендациям. Они помогут вам избежать осложнений из-за болезни или переутомления. 

Когда стоит обратить внимание на температуру тела

Утром можно померить температуру несколько раз в течение дня — чтобы узнать своё обычное значение для сравнения при появлении возможных изменений состояния. Также важно знать, когда обращаться к врачу за помощью (обычно это зависит от вашего возраста). Однако всегда полезно понимать возможные причины повышения температуры и способы справиться со слабостью, которая может возникнуть вместе с жаром.

Для измерения температуры подойдёт любой термометр. Доступны как классические ртутные градусники, так и электронные модели. Можно использовать даже инфракрасные устройства, которые быстро показывают результат измерений без контакта кожи и механического воздействия. Помните о гигиене: после каждого использования протрите спиртовой салфеткой датчик термометра. После этого подождите минимум секунду перед следующим замером температуры, иначе показания будут некорректными. В случае сомнений лучше воспользоваться другим устройством, например, контактным цифровым термометром вместо бесконтактного инфракрасного. Так повышается точность результата.

Температура считается нормальной для взрослого человека в пределах 34–38°C (или 97–100 °F) — она варьируется индивидуально и также меняется в зависимости от времени суток. Значения выше указанных свидетельствуют об изменениях в состоянии организма. Но не спешите паниковать, ведь они могут быть связаны и с естественными процессами, а не только болезнью. Поэтому прежде чем принимать какие‑либо меры следует оценить ситуацию целиком. Это поможет определить необходимость обращения к специалисту. Например, повышение температуры может означать инфекцию, воспаление, аллергическую реакцию, гормональные нарушения или просто плохой сон, стресс и усталость. Кроме того, есть такие факторы, как прием определённых лекарств или наличие хронических заболеваний. Всё нужно учитывать! Иначе неправильное понимание ситуации приводит к ненужным тревогам и беспокойствам, но ничем не помогает решить проблему.

Как понять, что проблема серьёзная?

• Если высокое давление сопровождают головная боль, головокружение, тошнота, учащённое сердцебиение и/или проблемы с дыханием, сразу же звоните в скорую. Не пытайтесь самостоятельно помочь человеку, особенно если он находится в сознании. Он мог потерять равновесие, упал и ударил голову, поэтому необходимо наблюдать его поведение и следить за пульсом и дыханием. Даже небольшая травматическая мозговая черепно-мозговая повреждение требует срочного вмешательства врача.
• Повышенную температуру часто путают с гипертонией, поскольку эти два явления похожи друг на друга внешне и проявляются схоже. Чтобы убедиться, насколько опасно ваше состояние, проведите тест «пульсовый индекс». Измерьте свой пульс и кровяное давление. Вычтите одно число из другого. Полученная цифра называется пульсовым индексом. Обычно оно составляет примерно +2/+10 (например, если пульс равен 82, а давление 100/70, то пульсовой индекс будет равняться 82 − (70+10)/2 = +4). Индекс более +20 (+/-3), а также ниже –20 (-3), указывает на риск сердечных проблем. Во время сильного эмоционального возбуждения такое явление встречается довольно часто; тогда повышенный уровень адреналина может привести к скачку давления, которое иногда ошибочно принимают за лихорадку. Но всё же этот симптом должен насторожить и побуждает обратиться к кардиологу. Наблюдение специалистов улучшит качество диагностики заболевания сердца, включая аритмию, стенокардию и другие патологии миокарда.
• В других случаях причина высокой температуры может заключаться в различных бактериальных или вирусных инфекциях. К тому же некоторые виды грибков тоже способны вызвать неприятные ощущения, похожее на лихорадку, покраснение глаз, зуд и кожную сыпь. Симптомы этой группы болезней включают озноб, мышечные боли, диарея, снижение аппетита и сухость во рту.
• Список:
• Ознакомиться со списком наиболее распространенных признаков опасной инфекции, вызывающей высокую температуру, можно здесь. Обязательно