Трендлист

Разбираемся в возможных причинах и подсказываем варианты решения этой неприятной ситуации.

Красные глаза по утрам могут свидетельствовать о том, что вы переутомляете себя, проводите слишком много времени за компьютером, а также страдать хроническим недосыпом. Но не всегда это так. Если проблема возникает регулярно без видимых причин, стоит обратиться к врачу-офтальмологу для более точного определения причины. А пока можете попробовать устранить возможные факторы возникновения симптомов самостоятельно. 

Почему глаза краснеют на ночь?

• Недосыпание — одна из самых частых причин покраснения глаз. Отсутствие достаточного отдыха может приводить как к общей усталости организма, так и к раздражению слизистой оболочки век, вызывая покраснение и ощущение сухости. Кроме того, недостаток сна способствует появлению темных кругов под глазами и отечности. Решение очевидно: спать нужно больше! Старайтесь ложиться в постель примерно в одно и то же время каждый день (обычно рекомендуются ночные часы между 21:00–23:00). Выделите себе минимум семь часов непрерывного сна. Уберите гаджеты перед сном; старайтесь ограничить использование устройств со светящимся экраном хотя бы за час до сна. Избегайте кофеина после обеда, чтобы улучшить качество сна ночью. Также можно попробовать включить расслабляющую рутину перед ночью.
• Чрезмерное употребление алкоголя. Как правило, эта привычка сопровождает праздничную жизнь человека. Алкоголь обезвоживает организм, поэтому часто приводит к тому, что веки начинают опухать, а сосуды становятся заметнее. В результате появляется эффект «красных глаз». Сочетается ли у вас любовь к вечеринкам с любовью поспать подольше? Так же важно помнить, что многие напитки содержат танин, который вызывает ещё большую дегидратацию. Следите за количеством выпитого спиртного и контролируйте водный баланс вашего тела. Пейте достаточное количество чистой воды и избегайте чрезмерного потребления других жидкостей во время празднования.
• Использование косметических средств неправильно. Постоянная сонливость может привести к тому, что женщина будет забывать про ежедневную гигиену лица, включая удаление макияжа. Это чревато аллергическими реакциями и воспалением кожи вокруг глаз, приводящими к покраснению. Чтобы избежать подобных проблем, тщательно очищайте кожу каждого дня перед сном, используя мягкие средства без агрессивных химикатов. Держитесь подальше от продуктов, которые могли вызвать аллергию ранее. Всегда проверяйте сроки годности декоративной косметики. Никогда не пользуйтесь продуктами истекшим сроком. Не применяйте один и тот же продукт несколько раз. И самое главное помните, что косметика предназначена только для украшения внешнего вида вашей кожи, она ничем не влияет на здоровье внутренних органов. Поэтому следите, чтобы все продукты были безопасными.
• Повышенная активность глазных мышц. Во многих случаях повышенная нагрузка зрения ведет к развитию такой реакции организма, как покраснение белков глаз. Чередование ярких источников света и темноты сопровождает большинство людей ежедневно, особенно тех, кто работает допоздна над монитором компьютера. К этому добавляются длительные просмотры телевизора, кинофильмов или видеороликов. Организму требуется отдых, иначе он начнет давать знаки об этом. Проводите регулярные паузы каждые полчаса работы за компьютером. Дарите своим органам чувств заслуженный отдых, ограничивая просмотр фильмов вечером, ведь яркость экрана негативно сказывается на состоянии ваших зрительных нервов. Радуйте свои глаза приятным освещением рабочего пространства, заменив лампы накаливания светодиодами или лампами дневного света. Вечерняя прогулка станет прекрасной заменой вечернему серфингу в интернете или работе дома. Свежий воздух позволит восстановить естественный цикл регуляции биологической активности человеческого организма.
• Каждый человек уникален, однако существует ряд заболеваний глаз, которым подвержены некоторые люди чаще всего. Эти болезни имеют свойство появляться именно ранним утром и влияют на состояние здоровья всех систем нашего организму. Например, глаукомой страдают мужчины старше 40 лет и женщины, достигшие возраста менопаузы. Симптомы этого заболевания включают появление белого кольца вокруг радужной оболочки и снижение остроты зрения. Суще