Что делать, если скучно дома, и нет телефона под рукой

Найти себе занятие можно даже в темноте, когда свет выключен.

Как быстро пережить скуку?

Сперва нужно понять причины своего состояния — возможно, вам просто не хватает компании или внимания со стороны близких людей. Если это так, то поговорить со всеми вокруг о своих проблемах вполне может помочь решить проблему. А вот поменять настроение могут более активные способы борьбы со скукой вроде прогулки на свежем воздухе, чашки горячего кофе, душа, массажа (самостоятельного) или прослушивания любимой музыки. Ну а если ничего из этого вас не спасло, приступайте к следующим советам!

Что делать ночью, чтобы убить время дома

Начинаем заниматься спортом;
делеемся уборки;
осматриваемся за окном.

Чем себя занять вечером

Поиграть во что-нибудь настольное;
порисовать, покататься на самокате, поиграть на музыкальном инструменте;
изучить новый язык или начать учиться новому навыку;
приготовить новое блюдо для завтрашнего дня, которое хочется попробовать;
прочитать книгу, которую давно хотели прочесть, но всё никак руки не шли;
подместись и полировать обувь, почистить ковры и постирать одежду. Идеально будет сделать это вместе с домочадцами. Кстати, можете устроить соревнования на скорость выполнения заданий. Но помните, что главная цель — разнообразить свою жизнь, поэтому обязательно делайте все дела не спеша и наслаждайтесь процессом!

Когда совсем уже невмоготу, попробуйте эти способы

отложить работу;
написать письмо подруге/другу, родителям;
пересмотреть свои планы на будущее или написать новые цели;
составить список дел на день;
развесить фотографии родных и друзей;
выбрать подарок человеку, который недавно сделал приятный сюрприз именно вам;
сделать несколько упражнений йоги;
изменить интерьер своей комнаты;
создать плейлист любимых песен, которые вдохновляют вас;
устроить фотосессию домашних животных;
помедитировать хотя бы минут пять;
планирование путешествия мечты;
решение головоломок;
копию сложной задачи.

В чём смысл всех этих действий?

Выполнение любого из вышеперечисленных пунктов помогает справиться со скукой тем же способом, как действует спортзал или бассейн. Все перечисленные действия активизируют мозг, дают ему возможность расслабиться после рабочего дня, зарядиться энергией и бодростью духа. Кроме того, такие занятия помогают снять стресс и напряжение, улучшают сон и общее эмоциональное состояние человека. Так что ничто не мешает устраивать мини‑тренировки каждый вечер и дарить своему телу заряд бодрости!

Подписывайтесь на наш Telegram‑бот @Homemusicbot и слушайте музыку прямо там. Он умеет запускать популярные радиостанции, находить трек по названию песни, альбому исполнителя и т.д., работает бесплатно и очень удобен. Попробуйте сами!