Трендлист

Продуктивный и мотивирующий способ начать новый день.

Автор блога «Психология успеха» Ольга Грин рассказывает о том, как можно провести утро так, чтобы оно не было потеряно на пустые разговоры по телефону или просмотр социальных сетей. Порадуйтесь тому факту, что вы живы! Сделайте из каждого нового дня праздник — это вполне реально! Это нужно просто немного изменить свой подход к жизни.

Что такое идеальный утренний распорядок?

Идеального рецепта нет, но есть несколько правил для создания собственного ритуала хорошего пробуждения. Вот они:

• Начинайте каждый день со стакана воды;
• Вставайте рано утром;
• Посвящайте время себе любимому(ой);
• Выполняйте задачи вместе с партнёром/партнёршей;
• Утром делитесь своими планами с окружающими людьми.
• Если вам нравится этот расклад, попробуйте придерживаться его ежедневно. Но учтите: чем раньше вставать, тем больше времени останется на выполнение всех дел. Поэтому важно определить своё оптимальное время подъёма задолго до того, как решите посвятить ему каждое утро. Оптимизируя свою деятельность, вы сможете сделать её более приятной и полезной. В любом случае даже минимальные изменения в вашем утреннем расписании положительно скажутся на вашей личной эффективности и успехе.

Утро начинается с бодрости духа

Не стоит забывать об этом принципе. Ведь именно настроение определяет то, каким будет ваш весь оставшийся рабочий день. К сожалению, очень часто люди начинают день безбожно грустно, а затем удивляются, почему их работоспособность настолько низка. Отправляясь во вторник вечером спать, я думаю только о том, когда же закончится эта рабочая неделя. А потом, вместо того, чтобы радоваться наступлению выходных (по крайней мере, первого), начинаю думать уже о предстоящих делах и задачах следующего рабочего дня. Наверное, это является одной из причин моего хронического недосыпания… Так вот, никогда не надо задумываться о будущем днём ранее текущего дня. Даже после самого тяжёлого рабочего дня следует постараться поднять себя на позитивные мысли перед тем, как отправиться спать. Мысли должны быть светлыми и ясными, иначе сон может оказаться бесполезным. Вы согласитесь, ведь нам всем иногда бывает трудно заснуть, хотя мы устали, поэтому, имеющийся отдых был недостаточно качественным. Если же ваше сознание занято тревожными мыслями, скорее всего вас ждёт бессонная ночь. Всегда старайтесь заканчивать день добрым настроением, думая обо всём хорошем. Таким образом вы будете лучше отдыхать ночью и начнёте следующий день спокойно и уверенно. Всё-таки многие считают, что всё хорошее должно начаться с утра, однако вселенная учит нас обратной стороне медали. Будьте уверены, она знает наши желания гораздо лучше, чем мы сами. Иногда давая желаемое чуть позже, она наделяет этим особым смыслом. Возможно, однажды ваша мечта окажется ещё прекраснее той самой мечты, которую вы жаждали получить сразу. Так что не спешите ждать мгновенного исполнения своих целей, научитесь терпению. Может быть именно благодаря этому вашему упорству ваши намерения будут исполнены быстро и качественно. Кроме того, если уж говорить о магии начала любого действия, вспомните знаменитое высказывание американского философа Элберта Хаббарда. Он говорил следующее: «Все великие вещи происходят внезапно». Вам достаточно лишь захотеть чего‑либо достичь, и всё обязательно произойдёт чудесным образом. Следите за своим внутренним голосом и будьте внимательны ко всему вокруг. Тогда успех придётся к вам сам. Получив тот самый момент неожиданности, помните: он должен стать началом вашего пути к успеху. Именно тогда самое важное событие в ваших жизнях становится отправной точкой дальнейших свершений. Запомните эти правила, и ваше утро всегда будет радостным. Верите мне или нет?