Трендлист

Эти советы помогут не паниковать и принять верное решение в любой неожиданной ситуации.

Если началась гроза

В первую очередь убедитесь, что вы находитесь на безопасном расстоянии от деревьев, водоёмов и металлических конструкций (например, столбов). Лучше всего находиться в помещении, где есть доступ к электричеству. Не стоит пользоваться бытовой техникой во время молний — удар может вызвать скачок напряжения, который повредит оборудование. Исключение составляют устройства, подключённые к стабилизаторам питания. Их можно использовать спокойно. Убедившись, что опасность миновало, проверьте технику после того как буря закончилась. Возможно, она вышла из строя из‑за перепадов напряжения. Но даже если нет повреждений, лучше отключить все приборы от электросети для безопасности в будущем.

Если за окном идёт сильный ливень

Постарайтесь оценить ситуацию. Есть вероятность затопления подвала вашего дома? Может возникнуть обвал конструкции здания? Оцените риск, прежде чем принимать какие‑либо меры. Рекомендуем выйти из помещения только тогда, когда вам угрожает реальная опасная ситуация. Как минимум это касается случаев порыва труб канализации, разрушения крыши или прогнивания фундамента. Остальное вполне безобидно, особенно если у вас современный дом со встроенными системами защиты от влаги. А ещё подумайте о соседях снизу — они тоже могут пострадать от вашей беспечности. Поэтому если ваш потолок протекает прямо над головой соседей, то пора звонить сантехнику. Так же следует поступить, если вода уже начала собираться возле их дверей. Никаких шуток! Ваша проблема останется проблемой лишь вами, а чужие неудобства оборвутся быстрее.

Если вы почувствовали себя плохо

Тут многое зависит от ваших ощущений. Что именно случилось? Вам стало тяжело дышать? Вы чувствуете пульсацию боли в сердце? Голова болит так сильно, что хочется лечь обратно спать? Или руки/ноги стали слабее обычного? Всё это разные состояния тела, которые требуют разных действий.

• Если сложность дыхания сопровождается кашлем и судорогами, значит, вам нужно срочно позвонить врачам скорой помощи. Такое положение дел нельзя игнорировать, поскольку оно связано с воспалением лёгких, бронхиальной астмой и другими заболеваниями системы органов дыхания.
• В случае внезапного давления в грудной клетке без видимых причин необходимо обратиться к кардиологу. Это признак возможного сердечного приступа. Тоже серьёзнейший случай, требующий незамедлительного вмешательства специалистов.
• Сильная головная боль часто указывает на повышение артериального давления. Согласитесь, ничто приятнее утра без головной боли! Чтобы избежать неприятных последствий этого явления, регулярно контролируйте своё давление и следите за его показателями. Дополнительно рекомендуется обсудить проблему повышенного давления с терапевтом. Он даст рекомендации по её решению.
• Ослабление мышц рук и ног также требует внимания. Оно является одним из симптомов инсульта. Конечно, шансы попасться на него минимальны, однако такие случаи всё же происходят чаще, чем мы думаем. Проверьте свои реакции с помощью простых тестов вроде «пробы БЭСТ» (Big Eye Small Test) и обратитесь к специалисту, чтобы узнать результаты. Отсутствие опыта общения с нейрологом никогда не было поводом для беспокойства.
• Помимо перечисленных ситуаций существуют другие причины дискомфорта. Например, страх темноты или просто желание подойти ближе к свету. Однако они легко объясняются психологией восприятия человеком внешних раздражителей. На всякий случай попробуйте закрывать глаза перед тем как ложитесь в постель. Тогда ничего не испугает вас посреди ночи.
• Загологоловок: Если вас кто‑то разбудил

Бывает, что нас будят совершенно невинные вещи вроде телефонного звонка будильника или шумных соседей сверху. Иногда причина более существенная — например, пожарная сигнализация, громкая музыка рядом или плач ребёнка. Независимо от источника пробуждения важно выяснить причину возникновения такого события. Для этого задайте себе несколько вопросов. Ответы на них помогут определить дальнейшие шаги. Сразу же проверите уровень радиации вокруг своей кровати. Заметив сигнал тревоги, начните действовать согласно инструкциям. В противном случае постарайтесь понять источник звука