Трендлист

Наша жизнь полна испытаний и трудностей, которые могут сломить даже самых сильных людей. Отношения тоже не исключение — они часто заканчиваются разрывом, предательством партнёра или его уходом навсегда. Как найти силы двигаться вперёд? И какие шаги помогут вам справиться со стрессом после этого?

Непростая ситуация может возникнуть при разных обстоятельствах жизни. Муж вас обводит вокруг пальца (изменяет), он умирает или же решает расстаться с вами без объяснения причин. В любом случае вы чувствуете себя оскорблённой, одинокой, обиженной на окружающий мир в целом. Но всё это лишь временное состояние вашего сознания, которое нужно преодолевать, чтобы продолжать жить полноценно.

Что делать, когда ваш мужчина изменяет

Измену сложно пережить и принять как должное. Однако важно помнить о том, что эта проблема касается только двух человек — вашего супруга и другого человека. Вы можете либо стать жертвой этого романа, проживая страдания и переживания за каждого участника ситуации, либо остановить этот процесс своими действиями. Если хотите сохранить отношения, то необходимо начать действовать прямо сейчас. Узнайте причину изменения своего мужчины, выясните истинные чувства к вам обоих и сделайте соответствующие выводы. Проанализируйте ситуацию так, чтобы она больше никогда не повторилась.

• Поговорите по душам;
• установите правила для отношений;
• отрегулируйте свою сексуальную активность;
• работайте над собой, а именно развивайте новые навыки и интересы.
• Если же решение было принято взаимно расторгнуть брак, убедитесь, что вы сделали всё возможное для сохранения семьи. Возможно, дело в проблемах во взаимоотношениях между членами вашей семьи, например, недостатке общения друг с другом. Попробуйте решить эти проблемы перед тем, как сделать окончательный выбор. Сохранение брака требует усилий обеих сторон. Никто не должен бросать свои желания ради других членов своей семьи.

Когда ваше счастье исчезло вместе с мужем

После смерти близкого человека возникает ощущение потери всего мира сразу. Мы испытываем горечь утраты родного человека, который был нам дорог. Иногда мы жалеем о плохих отношениях с ним, но понимаем, что такого уже вернуть нельзя. Это неправильно сожалеть о прошлом и винить самого себя за неудачные моменты совместной жизни. Главная задача заключается в принятии решения о будущем и умении смотреть вперед. Отдалитесь немного назад, глубоко вдохните воздух полной грудью и решительно шагните в новый день. Чтобы облегчить себе боль потерь, обратите внимание на следующее:

• Уделите время своим детям, ведь им особенно тяжело переживать такое событие;
• позвольте всем членам семьи выразить свое скорбение таким образом, какой кажется ему естественным;
• не бойтесь плакать и проявлять эмоции;
• создайте ритуал памяти, связанный с вашим потерянным партнером;
• поддерживайте здоровый образ жизни, занимаясь спортом и правильно питаясь.
• Особенно важным является общение с другими людьми. Рассказывая кому-то о своих переживаниях, вы будете ощущать поддержку и помощь. Также можно обратиться к специалисту, работающему в области психологии. Он поможет разобраться в сложных моментах вашей новой жизни и найдет оптимальный путь выхода из болезненных воспоминаний.

Жить самостоятельно намного проще, чем ожидать помощи от кого-либо еще. Поддержка ваших друзей и родственников необходима, однако, прежде всего, научитесь помогать самому себе. Ведь самое главное изменение произойдет внутри вас самих. Найдите свой внутренний источник сил, верьте в лучшее будущее и будьте уверены в собственных способностях справляться со всеми трудностями жизни!

*Девиз «Живите настоящим» принадлежит автору этой статьи. Фотография взята здесь.

А как вы справляетесь со стрессовыми ситуациями в личной жизни? Делитесь опытом в комментариях ниже!