Трендлист

В этой статье вы найдёте три простых совета для тех случаев, когда вам говорят неприятные вещи о вашей смерти и будущем в целом. Эти рекомендации помогут справиться со стрессом во время жизненных трудностей.

Жизнь полна сюрпризов — как приятных, так и не очень. И иногда эти неожиданности могут прийти к нам в виде сообщения об угрозе нашей жизни.

Иногда это может случиться из-за ситуации на работе, например увольнения, которое придётся пережить без каких-либо выходных. А бывает всё гораздо страшнее. Например, один мой друг получил сообщение от своего врача, который сказал ему, что он болен раком, и его шансы получить лечение минимальны. Другой приятель услышал про то, что будет закрыт завод, где он работает уже много лет. Для него эта новость была равносильна смертному приговору. Он знал лишь одно — после того, как закроют производство, ему будет сложно найти новую работу по прежнему уровню зарплаты. Это был момент полного краха его мечты и будущего. Оба они столкнулись с одним вопросом: «Сколько мне осталось?»

Что делать?

• Подумайте, насколько реалистичны ваши перспективы. Если врач действительно дал прогноз о том, что человеку мало времени останется, возможно, стоит спросить у него больше информации, чтобы понять причины такого диагноза и способы лечения. На самом деле врачи редко дают такие прогнозы; чаще всего речь идёт о статистике заболевания. Даже если болезнь неизлечимая, важно выяснить все возможные варианты её замедления.
• Если же ситуация связана с работой, подумайте, какие возможности перед вами откроются теперь. Возможно, пора заняться тем делом, которым давно хотели заниматься, но просто не было свободного времени. Или начните изучать новые профессии. Постоянное движение вперёд поможет избежать чувства безысходности и страхов, связанных с будущим. Не забывайте также о постоянной поддержке друзей и близких людей, которые всегда будут рядом и поддержат вас даже тогда, когда кажется, будто нет никакого выхода.
• Список:
• Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Многие люди считают себя мучениками своей собственной судьбы (а ещё хуже винят окружающих), потому что слишком сильно переживают свои проблемы. С другой стороны, есть те, кто живут только ради будущего, а настоящее игнорируют. Оптимисты утверждают, что каждый день можно провести настолько ярко, что потом мы сможем сказать: “Ох, вот бы снова!” Но разве такой подход оправдан? Конечно, нужно уметь думать о завтрашнем дне. Однако старайтесь получать удовольствие здесь и сейчас. Проводите больше времени с друзьями и родными, занимайтесь любимыми делами, ходите гулять или путешествуйте. Как минимум раз в год устраивайте себе настоящий праздник души! Когда человек полностью погружается в радостные эмоции настоящего момента, у него исчезает чувство тревоги относительно будущего, ведь оно приходит вместе с этим самым временем. Вселенная сама распределяет наши дни между счастью и печалью, поэтому лучше сосредоточиться именно на первом варианте. Список дел на будущее следует составлять отдельно. Так вы сможете наслаждаться жизнью сегодня и уверенно смотреть вперед.
• Список:
• Примите решение продолжить двигаться дальше. Некоторые исследования показывают, что многие больны воспринимали этот процесс как возможность завершить свою миссию на Земле и покинуть мир спокойно. Разумеется, ничто не мешает сделать так, однако я считаю важным продолжать бороться за своё место под солнцем и оставлять свой след на планете. Мне хотелось бы напомнить всем читателям этого блога: помните, никто не знает, сколько дней дано каждому из нас. Поэтому постарайтесь оставить хоть какой-нибудь положительный эффект в мире. Вы можете помочь кому-то другим, спасти чью‑то жизнь, вдохновить кого‑то своим примером… Просто будьте добры ко всему вокруг. Ведь ваша собственная история заканчивается лишь тогда, когда вы решите закончить ее сами. Умирание нельзя предотвратить, но смерть никогда не случится раньше срока, поэтому живите полной жизнью!