Трендлист

От простуды и инфекций в носу может болеть ухо — особенно сильно это ощущается при полёте на самолёте или передвигаясь из одной страны в другую. Но есть несколько простых способов помочь себе справиться с этим неприятным чувством без лекарств.

Почему возникают боли в ухе?

В среднем человеческом ухе находится около 14 тысяч нервных окончаний. Они связаны со слухом и равновесием тела (то, как мы сохраняем координацию). Именно они вызывают ощущение дискомфорта внутри головы. Больше всего раздражает внутреннее давление воздуха в среднем ушном пространстве, которое нужно постоянно поддерживать на уровне атмосферного давления снаружи. Это делают евстахиевы трубы, соединяющие среднюю часть среднего уха с задней частью горла. Обычно все работает нормально. Но иногда возникает дисбаланс между давлением внутри и снаружи. Например, когда садишься в автомобиль или летишь на самолете. Или же во время болезни, которая поразила не только насморк и воспаление слизистой оболочки пазух носа, но и область вокруг барабанной перепонки. И вот тогда начинаются проблемы.

Проблемы могут возникнуть по нескольким причинам. Если человек сидит слишком близко к окну самолёта или просто наклоняется над спинкой кресла, то воздух будет давить сильнее, чем обычно. Также проблема случается чаще зимой, так как холодный сухой воздух заставляет кровь хуже циркулировать в сосудах внутреннего уха. Когда вы едете очень быстро или резко тормозите, то тоже испытываете эту проблему, потому что тело должно сохранить равновесие. А для этого необходимо контролировать мышцы внутреннего уха, которые отвечают за положение жидкостей внутри него. Наконец, болезненное чувство в ушах можно испытать даже после того, как вас лишили сережки, кольца или другого аксессуара, который был надетом там долгое время. С течением времени кожа растягивается и образует складки, а затем становится чувствительной. Поэтому стоит внимательно следить за состоянием своих мочек.

Как облегчить боль в ухе самостоятельно?

• Попробуйте немного разжевать жвачку или съесть конфету, чтобы стимулировать работу евстахиевых труб и снизить давление внутри ушей. Иногда помогает глубокий вздох через нос с последующим резким выдохом ртом. Не забывайте выполнять эти действия регулярно каждые десять минут вашего полета. Так риск возникновения проблем уменьшается почти вдвое!
• Если вам приходится часто летать на короткие расстояния, возьмите с собой специальный пластырь-накладку EarPlanes®, предназначенную именно для такого варианта путешествий. Он поможет предотвратить изменения давления, вызывая их более равномерно. Для длительных авиарейсов лучше использовать специальные наушники Bose A2P X Noise Cancelling Headphones, позволяющие избежать многих проблем, связанных с тем, что происходит в салоне воздушной техники, включая изменение давления. По статистике людей, пользующихся ими, меньше подвержены развитию болезненных симптомов.
• При отсутствии других заболеваний попробуйте сделать ванночку для ушей. Возьми полотенце, смочи его горячей водой и оберни им голову так, чтобы он попал прямо внутрь ушей. Можно также воспользоваться грелкой или пакетиком с рисом, предварительно нагретым в микроволновке. Просто сделайте всё возможное, чтобы ваши ушки были теплыми. Оберните шею шарфом, если ему удобнее находиться чуть выше уровня ваших ушей. Этот простой способ действительно снимает напряжение внутри них, помогая восстановить нормальное кровообращение и избавиться от чувства дискомфрта.
• Не пытайтесь чистить свои ухи ватной палочкой, если страдаете от головной боли, вызванной повышенным уровнем шума. Ведь она лишь делает ещё больше шрамов и повреждений кожи внутренней части слухового канала, усиливая ощущения недомогания. Кроме того, некоторые бактерии способны проникнуть глубже в структуру органа, вызывая различные заболевания. Вместо этого купите специальную салфетку или масло, созданные специально для этой цели, например Baby Oil, Bausch & Lomb’s Similac Sensitive Tubing Cleaner or Otorinol®. Используйте один из этих продуктов два раза в день.
• В случае появления серьезной боли обратитесь к врачу. Возможно, потребуется антибиотик. Особенно важно действовать срочно, если у ребенка появляются такие симптомы вместе с высокой