Трендлист

Есть варианты решения проблемы в домашних условиях и поход к врачу не всегда необходим.

Как понять, что болит?

Боль может ощущаться либо только в области колена (спереди), так и распространяться на заднюю поверхность ноги, нижние отделы бедра, ягодицы и даже вдоль всей нижней части тела — от тазобедренного сустава до стопы. Иногда она возникает внезапно, а иногда развивается постепенно. Встречаются случаи постоянной боли без явных причин. Необычные ощущения могут появляться после травмы или активного отдыха. А ещё они возникают из-за переутомления мышц во время длительного выполнения монотонной работы за компьютером. Или же долгого пребывания в неправильном положении. Например, когда вы много времени проводите сидя.

• Когда почувствовали дискомфорт? Это было однократное событие или повторяется каждый раз? Если это произошло сразу после удара или падения — обратитесь к врачу как можно скорее. Особенно важно посетить специалиста, если есть подозрение о повреждении связок или наличии грыжи межпозвонкового диска. Такие состояния часто требуют срочного медицинского вмешательства.
• Какие движения провоцируют появление неприятностей? Они проявляются в момент наклонов, поворотов, ходьбы, подъёма по лестнице, вставании со стула или другого кресла? Так можно определить вероятные источники боли. Ощущения ухудшаются ли ночью или утром после сна? Некоторые заболевания сопровождаются усилением болевых реакций именно в определённое время суток. Попробуйте также оценить интенсивность боли: лёгкую, среднюю, мучительную или резкую. Она усиливается или ослабляется с течением времени? Ответьте на эти вопросы перед тем, как принять решение об амбулаторном визите.
• Если вам стало хуже, появились другие признаки болезни или просто необходимо консультативное мнение врача — обязательно запишитесь на приём. И расскажите ему обо всех факторах, которые влияли на ваше состояние здоровья. К примеру, какие виды деятельности недавно выполнялись или были особенно напряжёнными для вас. Дополнительно проинформируйте медика о хронических болезнях организма, принимаемых лекарствах и возможных аллергиях. Учтите все факторы риска появления новых заболеваний: возраст, вес, наличие лишнего веса, наследственная предрасположенность. Запишите подробную историю своего обращения к специалисту, чтобы иметь возможность обсудить её с лечащим врачом другой клиники в случае возникновения проблем или непредвиденных обстоятельств.

Что делать самостоятельно

Первым делом нужно постараться выяснить причину беспокойства. Во многих случаях всё заканчивается отдыхом, правильным положением тела во время повседневной активности и соблюдением эргономики рабочего места. Справиться со старой проблемой поможет массаж или выполнение простых упражнений. Но прежде чем заняться самолечением, убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Когда ситуация выходит за рамки домашней терапии, лучше обратиться за помощью профессионалов. Никто кроме квалифицированного специалиста не сможет поставить точный диагноз и назначить оптимальное лечение.

*Статья носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и предназначена исключительно для ознакомления читателей. Всегда консультируйтесь с врачом!

Насколько серьёзны возможные последствия?

Болезненные ощущения в спине обычно являются признаками мышечных спазмов или растяжения сухожилий. Однако реже причиной их появления становятся воспаление тканей мягких частей, артрит или туберкулёз позвоночника. Изредка подобные реакции указывают на более опасные патологии вроде раковых опухолей или инфекционных процессов внутри скелета. Поэтому крайне важно получить своевременный доступ к высококачественной диагностике и соответствующему лечению. Без этого риски развития осложнений будут возрастать. Возможно развитие таких состояний, как паралич ног, нарушение кровообращения и повышенная чувствительность к холоду, нервные расстройства, снижение качества жизни, возникновение психологической зависимости от обезболивающих препаратов, социальная изоляция и многие другие негативные изменения в состоянии вашего организма. Для предотвращения подобных последствий следует незамедлительно принимать меры по устранению первопричины дисбалансов в работе опорно‑двигательной системы человека. Можно записаться на платный курс оздоровительных мероприятий и пройти его вместе с друзьями или родственниками. Также можно сделать полезным своё рабочее место, приобретя специальный стул и держатели мониторов. И главное