Трендлист

Занимайтесь спортом и не забывайте про еду. А ещё попробуйте научиться чему-то новому или заняться любимым делом. Одиночное времяпровождение может принести немало пользы. Главное — выбрать правильное направление для себя. 

Жизнь однажды превратилась за одну ночь из привычной рутинной деятельности в полную неопределённость. И это касается всех нас без исключений. У каждого свои обстоятельства: кто-то работает на удалёнке, а кому‑то пришлось уволиться. Кто‑то остался один наедине со своими мыслями, а кого‑то окружают семья и дети. Но всё равно можно сказать одно: все нам придётся пережить период изоляции в течение нескольких недель или месяцев. Нам надо будет как‑нибудь провести этот время.

Не скучайте! Развлекайтесь

Избегание тотальной хандры должно стать одним из главных приоритетов во время карантина. Выбирайте себе какое‑то новое увлекательное дело, которое поможет вам заполнить свободное время. Это могут быть различные игры (от настольных до видеоигр), просмотр сериалов или фильмов по подписке Netflix/Кинопоиск HD/OKKO или даже чтение книг. Можно начать изучать новый язык или просто решать головоломки. В конце концов, чем больше интересных дел у вас есть, тем меньше шансов погрузиться в пучину мрачных размышлений о бессмысленности существования.

Пора взяться за умственное развитие

Возможность проводить много времени в спокойной обстановке позволяет обратить внимание на что‑то важное, но обычно недоступное. Именно сейчас идеальный момент подумать над своей жизнью и решить, чего бы хотелось достичь. Если вы давно хотели освоить какой‑либо навык или предмет знаний, теперь самое подходящее время сделать первый шаг к осуществлению задуманного.

• Учитесь играть на музыкальном инструменте;
• улучшайте знание иностранного языка;
• проходите онлайн‑курсы по интересующим темам;
• читайте книги, которые уже годами пылятся на полках вашей квартиры.

Проявляйте заботу о своём теле

Сейчас очень важно следить за своим здоровьем и питанием, чтобы избежать проблем с иммунитетом и организмом вообще. Делайте зарядку каждый день, занимайтесь йогой, танцами или другими видами активности, которые помогут сохранить физическую форму. Питание тоже играет важную роль. Ешьте овощи и фрукты, пейте достаточно воды и избегайте вредных продуктов. Следите за психологическим состоянием и старайтесь сохранять позитивный настрой. Так гораздо проще преодолевать трудности и справляться со стрессом.

Соблюдайте правила безопасности

Один человек всегда чувствует себя более безопасно, поэтому здесь нет причин беспокоиться о том, что произойдёт непредвиденная ситуация. Тем не менее необходимо помнить о соблюдении правил пожарной безопасности, своевременно оплачивать коммунальные услуги и держать запасы продуктов питания и других необходимых вещей на случай экстренных ситуаций. С помощью этих простых шагов можно обеспечить своё благополучие и комфорт даже в условиях полной изоляции.

Думайте о будущем

Несмотря на нынешнюю ситуацию, помните, что она временная. Поэтому разумнее всего действовать рационально и думать об организации своего будущего после окончания пандемии. Составьте список того, какие цели хотите поставить перед собой, и начинайте двигаться к их достижению прямо сейчас. Пусть ваша жизнь станет лучшее и интересней благодаря этому периоду вынужденной изоляции. Для этого нужно лишь немного терпения и упорства. Всё получится!