Трендлист

Предлагаем несколько активностей для тех, кто не хочет скучать в одиночестве или в компании друзей. Откройте что-то новое и удивите себя!

Работа над собой

Саморазвитие — это одно из главных направлений деятельности человека любого возраста. Но когда вы подходите к возрасту тридцатилетних, приходит понимание того, как важно развиваться по всем направлениям одновременно. В конце концов, именно сейчас у вас есть все возможности стать тем человеком, которым хотите видеть себя.

• Посмотрите обучающие ролики на YouTube или посетите онлайн-курсы. Можно записаться на курсы английского языка (или другого иностранного), пройти курс веб‑дизайнера, научиться рисовать портреты. Есть также множество бесплатных программ обучения программированию и дизайну интерфейсов.
• Изучите правила поведения за столом при официальных обедах. Научитесь играть в шахматы, нарды или го. Изучайте этикет деловых встреч. Оцените свои знания о культуре разных стран мира. Попробуйте освоить новые профессии, которые связаны со сферой ваших интересов. Например, попробуйте себя в качестве диджея или гида по городу. Уметь говорить на нескольких языках никогда не помешает. Начинайте изучать новый язык прямо сегодня! Возможно, это будет китайский, немецкий или японский? А может даже русский? Ведь так много людей говорят на нем далеко за пределами нашей страны…
• Установите себе цель начать читать книги каждый день хотя бы полтора часа. Это позволит узнать больше нового материала и сформировать привычку регулярной работы. Если же книга слишком сложная или интересная история занимает вас всего час в день, то лучше перейти к другому виду чтения, например художественной литературе. Так можно более эффективно распределить свое время между разными видами книг, а значит – получить еще большую пользу от прочитанного. Не забывайте про аудиокниги тоже. Они позволят слушать их во время поездок на работу и обратно.

Развлечение

Доступность интернет-сервисов позволяет нам получать удовольствие от многих видов отдыха, которые раньше требовали выхода из дома. Вы можете устраивать вечеринку без необходимости приглашения гостей. Провести пикник вне зависимости от погоды. Записаться на концерт любимого исполнителя где угодно, кроме родного города. Или просто поиграть вместе с друзьями в настольную игру «Монополия» через Skype. Вот только главное здесь — умение правильно использовать технологии. Слишком долгие разговоры по телефону могут превратиться в настоящую трату времени и сил. Поэтому старайтесь ограничивать общение телефоном одним часом вечером. Тогда останется достаточно энергии для вечернего сеанса кинопросмотра с близкими людьми или увлекательной прогулки после трудового дня.

Творческие занятия

Десятки различных мастерских предлагают уроки керамики, мыловарения, дизайна интерьеров. Некоторые рукодельные вещички потом очень пригождаются в подарок друзьям и знакомым. Тем более, что часто такие изделия имеют особую ценность — ведь они сделаны своими руками. Также стоит попробовать заниматься фотографией. Сейчас почти любой человек имеет возможность купить недорогой фотоаппарат и сделать качественные снимки, используя различные фильтры и эффекты. Кроме этого существует огромное количество приложений для редактирования изображений, которые помогут быстро обработать фотографии и поделиться ими с другими пользователями социальных сетей. Для начала купите книгу или просмотрите видеоуроки, посвященные основам фотоискусства. Затем пробуйте разные стили съемки: пейзажную, архитектурную, репортажную, студийную. Фотографируйте своих детей и домашних животных. Следите за своим прогрессом и совершенствуйте навыки композиции, освещения, обработки кадра. После первых успехов отправьте ваши лучшие произведения экспертам, чтобы оценить качество работ и посоветовать пути развития творчества.

Спорт

Все знают выражение «в здоровом теле здоровая душа». Однако многие предпочитают игнорировать первый тезис. Именно поэтому предлагаю вспомнить об этом высказывании и регулярно уделять внимание своему телу. Лучше всех расслабить мышцы и снять напряжение поможет йога. Практика этой дисциплины помогает улучшить гибкость тела, избавиться от боли в спине, повысить работоспособность мозга. Даже начинающим занимающимся доступны простые упражнения, доступные практически каждому человеку. Главное желание учиться новым навыкам и вера в свои силы. Регулярный отдых и достаток сна помогают восстановить душев