Трендлист

Врач отвечает на вопросы читателей «Ленты».

Психотерапевт Александр Кольцов рассказал о том, что делать, если взрослый человек не может заставить себя заняться спортом или правильно питаться, а также когда стоит обратиться к специалисту при депрессии. А вот сегодня он ответил на вопрос читателя, касающийся детей — в частности, почему они так любят жевать жвачки и что происходит со здоровьем подростков во время роста.

Почему дети так любят жевать жвачку?

Жевательная резинка содержит много сахара и искусственных красителей, поэтому она очень привлекательна для сладкоежек. С другой стороны, её часто используют после еды. Дети (а некоторые даже родители) считают это способом очистить зубы и освежить дыхание. Но тут есть нюанс: у многих людей неприятный запах изо рта из‑за неправильного питания или других проблем, связанных со здоровьем. Использование жвачки только маскирует проблему, но не решает её. Поэтому лучше просто чистить зубы после каждого приема пищи и следить за гигиеной полости рта.

Что касается любви к жеванию вообще, то я считаю, что большинство детей любит играть именно потому, что можно делать руками. Это помогает снять стресс и напряжение. Так что вы можете оставить ребёнка одного дома и дать ему несколько игрушек. Например, пластилиновую глину, конструктор Lego или жевательную резинку. Главное — убедитесь, что он знает правила безопасности, например, нельзя глотать предметы. Если ребенок слишком увлекается жеванием жвачек или другими подобными предметами, обратитесь к психологу. Может быть, его беспокоит какая‑то тревога или страх.

Кстати, многие люди начинают привыкать к определенной текстуре еще в детстве, и им нравится держать ее во рту. Некоторые предпочитают гладкие продукты вроде йогурта, другие — более тягучие варианты, такие как творог, майонез или мед. Эти ощущения могут стать своего рода успокоительным средством. Как говорится в книге Дэвида Киниона “Мозг ребенка”: “Потребление чего бы то ни было является одним из способов снижения уровня возбуждения”. То есть ощущение спокойствия приходит через вкус, который связан с удовольствием. Таким образом, желание употреблять определённую пищу возникает под влиянием нашего мозга, настроения и состояния здоровья.

Я знаю одноклассника, которому 12 лет, а уже почти 80 кг веса! Он всё съедает, ничего не делает и постоянно плачет над какими‑нибудь проблемами. Из‑за этого живет один и плохо учится. Поможете разобраться? Каковы причины такого поведения и что нужно сделать родителям?

Однозначно сказать сложно, но предположить, почему мальчик стал таким круглым, мы можем. Во-первых, скорее всего, проблемы начались в школе. У него появились новые друзья, возможно, которые были совсем непонятны ребенку. Или школьная среда стала сложной эмоционально — конкуренция между детьми усиливается каждый год, да и требования педагогов тоже растут. Ребенок начинает избегать школы, становится замкнутым и перестает общаться со сверстниками вне уроков. Дальше идет спираль одиночества: без друзей хочется меньше двигаться, ведь нет никакого стимула выйти куда‑либо вместе с кем‑либо. Кроме того, такой образ жизни способствует перепаду гормона инсулина, ответственного за метаболизм углеводов. Когда уровень глюкозы повышается, организм вырабатывает больше инсулина. Этот процесс приводит к тому, что сахар превращается в жир, особенно вокруг талии.

Еще одна причина плохой успеваемости связана с тем самым недостатком общения. Родители думают, что все их беды связаны лишь с учебой. Они предлагают заниматься дополнительно, ходить на дополнительные кружки. Мальчику проще спрятаться в компьютерных играх и закрыть себя от внешнего мира. Его самооценка падает, появляется чувство вины перед близкими, растёт раздражительность. Все эти негативные эмоции компенсируются чрезмерным потреблением высококалорийной пищи. Особенно важно обратить внимание родителей на последние изменения в режиме сна мальчика. Возможно, он ложился спать позже обычного времени и мало отдыхал ночью. Недостаток сна ведет к увеличению аппетита. Добавьте сюда отсутствие мотивации тренироваться и здорового питания и получите лишний вес.

Чтобы помочь своему сыну вернуть норма