Трендлист

Обсуждаем фразу, которая часто звучит в разговорах людей и на самом деле имеет массу оттенков смысла. Рассказываем о том, как её можно интерпретировать по-разному — для вас или ваших близких.

Маргарита Ковалева

Почему люди так любят говорить “никогда”

Кажется странным, но фразы вроде “я ни за что бы этого не сделал(а)” или “это никогда не произойдёт!” встречаются очень часто. И дело тут вовсе не только в любви к отрицанию (хотя это тоже немаловажный фактор). А ещё такой тип высказываний помогает нам избежать неприятных чувств и защитить себя эмоционально. Когда мы говорим себе и другим про то, чего у нас точно нет, мы создаём барьер между собой и возможными проблемами будущего. Это может помочь снизить уровень тревожности или страха перед неизвестностью. Однако такая защита работает лишь временно и имеет свои недостатки. Например, она мешает вам увидеть возможности развития ситуации из‑под определённого угла зрения. Или же ограничивает ваше восприятие других точек зрения. В общем, лучше всё же рассмотреть ситуацию более широко, а потом уже принимать решения. Если вы хотите разобраться глубже, советуем прочитать книгу Эрика Бёрнса The Feeling Good Handbook. Там есть упражнения и техники когнитивно–поведенческой терапии, которые помогут справиться со многими негативными эмоциями.

Как использовать выражение “ничего такого никогда не было” правильно?

Есть разные варианты применения этой фразы. Мы их разделили на три группы. Выбирайте ту, которая подходит именно вашему случаю! Но помните: если ситуация слишком сложная и запутанная, нужно обратиться к специалисту. Он поможет разрешить проблему наилучшим образом. Ну и важно помнить, что иногда лучше просто передохнуть пару минут и сделать глубокий вдох. Так будет проще успокоиться и взглянуть на вещи немного иначе.

• Когда ваша мама говорит вам: “Никакого алкоголя тебе никогда”. Тогда лучше попробовать спокойно объяснить ей свою позицию касательно употребления спиртного и рассказать причины, почему вы считаете правильным пить умеренно и без злоупотребления.
• Если коллега сообщает вам: “Я никому не позвоню”, когда речь идёт об организации корпоратива. Можно напомнить ему/ей, что участие каждого сотрудника обязательно, чтобы мероприятие получилось хорошим. Попросите человека подумать над тем, какие способы он мог бы предложить самому себе внести вклад в успех компании. Возможно, его решение изменится после того, как вы поделитесь этим способом действий.
• Ваш партнёр считает, что “ты никогда меня не понимаешь”? Точно ли это так? Может, стоит поговорить подробнее о своих чувствах и ожиданиях друг от друга? Ведь отношения строятся на взаимном доверии и уважении, поэтому прислушивайтесь друг к другу, старайтесь понять точку зрения другого человека и делайте шаги навстречу вместе.
• Вы думаете, что ваш начальник никогда вам не повысит зарплату? Не спешите делать такие выводы заранее. Узнайте условия повышения заработной платы в вашей фирме, составьте список причин, по которым вы достойны увеличения дохода. Затем обсудите эти моменты с начальником и предложите своё видение идеального варианта вознаграждения вашего труда. 
• Оконный текст: *Девизом нашей программы является лозунг: «Всё подлежит изменению». Поэтому наш подход состоит в следующем: если человек хочет изменить себя сам, зачем ему идти к психологу? Зачем платить деньги? Наша цель — дать людям возможность самостоятельно решить все проблемы.*

Марк Менкин

Автор книги «Американский сон» отмечает, что многие считают неповторимым момент встречи двух разных культур или религий. Ему кажется логичным предположить, что каждый день происходит множество таких событий, однако они останутся незаметными для большинства людей. Даже самая незначительная встреча может привести к значительным последствиям. Иногда достаточно одной беседы, одного рукопожатия, одного взгляда в глаза, чтобы два совершенно разных мира стали ближе друг к другу. Всё ведь зависит от нашего внимания. Разве возможно сказать, что подобное событие никогда раньше не происходило? Конечно, нет. Просто мы обычно не замечаем подобных вещей.

Mark Mancin

Доктор философии. Пишет научные статьи по истории науки. Имеет докторскую степень в области политологии, окончил магистратуру по специальности история науки. Сейчас занимается исследованиями в