Трендлист

Когда за окном хмуро и пасмурно? И в принципе когда вообще бывает скучно? Дайте я расскажу!

Скука — это не то чувство, которое можно легко преодолеть. Это та самая прокрастинация, которая возникает тогда, когда нам ничего особенно интересно сделать, а ещё мы немного устали от своих дел. Но ведь есть же куча интересных занятий на свете, так почему бы просто не выбраться куда-нибудь или заняться любимым делом? А может, вы сами не знаете как себя развлечь? Тогда этот пост для вас :)

Что такое «скучать»?

В русском языке слово «скучать» имеет несколько значений. Если говорить о том случае, который нас интересует сейчас, то это состояние эмоционального дискомфорта из‑за отсутствия интереса к окружающему миру. У людей, которые любят все новые ощущения, такие чувства обычно возникают очень редко. Однако другие могут чувствовать свою жизнь однообразной и пресной даже несмотря на множество внешних стимуляторов. Конечно, тут стоит заметить, что многие вещи становятся менее привлекательными со временем (например, после долгих часов работы над книгой хочется лишь спать). Также важно понимать, что скука появляется только тогда, когда человек перестаёт получать удовольствие от того, чем он занимается. Поэтому лучше всего будет всё бросить и начать заниматься тем, что приносит радость и удовлетворение. Ведь именно эти эмоции позволяют человеку наслаждаться жизнью во всех её красках. Так что выбираем правильное направление и вперёд!

Как избавиться от скуки?

Вот шесть способов борьбы с этой неприятной проблемой. Не буду вдаваться в подробности каждой темы, но постараюсь рассказать об основных моментах.

• Учитесь чему-то новому. Попробуйте взять уроки по игре на гитаре или присоединиться к местному клубу рисования. Откройте книгу и познакомьтесь с новой культурой. Всё, что угодно! Главное – продолжайте развивать свой ум.
• Изучайте иностранный язык. Есть много полезных сайтов вроде Duolingo, где изучение новых языков происходит совсем незаметно. Вы будете изучать грамматику, лексику и фонетику, используя увлекательные интерактивные упражнения. Плюс ко всему, это отличная возможность встретиться с людьми разных национальностей и культур.
• Играйте в видеоигры. Многие считают их пустой тратой времени, однако исследования показывают обратное. Геймеры обладают лучшей реакцией, навыками решения проблем и координацией движений. Кроме этого, некоторые компьютерные игры помогут улучшить коммуникационные навыки. Даже самые простые казуальные проекты будут прекрасным способом расслабить мозг после напряжённого рабочего дня.
• Проводите больше времени среди природы. Исследования показали, что природа положительно влияет на наше психическое здоровье. Мы можем снизить уровень стресса, повысить креативность и получить дополнительный заряд энергии благодаря прогулкам в парке или походам в лес.
• Посетите местные мероприятия. Во многих городах проходят различные фестивали, выставки и концерты. Следите за этим в социальных сетях своего города и обязательно посещайте понравившиеся события вместе с друзьями или семьёй. Возможно, кто-то из них захочет повторить ваш опыт.
• Станьте волонтёром. Дополнительная деятельность поможет переключить внимание с повседневных забот и узнать новое о себе. К тому же, иногда помощь другим людям помогает осознать собственную удачу и счастье. Всегда найдётся место вашей помощи и доброжелательности.

Итак, вот какие способы существуют для того чтобы бороться с скукой. Опять же хочу отметить, что самым главным является найти те виды деятельности, которыми действительно нравится заниматься самому тебе, а не кому-то другому. Разве можешь ты назвать свое хобби «неинтересное дело», которым занимаешься потому, что нужно? Нет уж, скорее оно станет вашим фаворитом :)

*Деятельность литературного журнала «Комсомольский литератор».