Трендлист

Не унывайте — это просто старение организма. И хотя полностью предотвратить проблему не получится, есть способы замедлить процесс потери волосяных клеток.

Почему начинают выпадать волосы в возрасте?

В среднем мужчины теряют по 100 тысяч волосков ежедневно, женщины — примерно столько же. Но после 40–50-летнего возраста эти цифры растут на десятки процентов (для мужчин — почти на треть), а значит, причёска становится всё короче и реже. Это связано со следующими факторами.

• Гормонами. С возрастом уровень тестостерона снижается, но одновременно увеличивается количество другого мужского полового гормона — дигидротестостерона. Он провоцирует уменьшение фолликулов или их полное исчезновение, из‑за чего они перестают производить новые локоны. У женщин тоже меняется соотношение эстрогенов и прогестерона, которые влияют на состояние волос, кожу головы и даже иммунную систему.
• Диетой. По мере того как человек взрослеет, его пищевой рацион может измениться к худшему. Часто пожилые люди мало едят фрукты, овощи и рыбу, ограничивая своё меню калорийной пищей без нужных витаминов и минералов. Из‑за этого организм начинает испытывать дефицит питательных веществ, необходимых для роста здоровых прядей. А ещё многие старики страдают от расстройства желудка, которое затрудняет усвоение полезных элементов. Всё вместе приводит к тому, что волосы становятся слабыми, тонкими и быстро выпадают.
• Физиологией. Становится меньше коллагена, который отвечает за плотность кожи, её увлажнённую структуру и кровообращение. Волосы могут выглядеть тусклыми, сухими и непослушными. Кроме того, происходит постепенная потеря мышечной массы, которая влияет на питание тканей тела, включая кожные клетки. Отсюда — истощённый вид, дряблость дермы и тонкие шевелюрки.
• Массажем. Если регулярно массировать голову во время купания, можно улучшить циркуляцию крови и стимулировать рост новых волос. Даже если вам уже исполнилось 50+, ничего страшного!
• Ухудшением состояния здоровья. Некоторые заболевания сопровождаются общим ослаблением организма. Например, диабет вызывает проблемы с сосудами, сердцем и нервной системой. Гормональная терапия, антидепрессанты, противогрибковые средства и другие препараты также способствуют утрате части волос. К сожалению, лечение этих заболеваний часто бывает сложным и длительным процессом. Поэтому стоит обратиться к врачу и узнать о возможных причинах вашего беспокойства.
• Не только внешними, но и внутренними проблемами. Стрессы, недосыпание, болезни — любые негативные факторы способны спровоцировать временное снижение количества вырабатываемого организмом белка кератина. Именно он составляет основу структуры волоса. Как результат, стержень приобретает хрупкую форму и легко трескается. Опять же лучше записаться к специалисту. Выясните причины своего страха перед зеркалом и найдите решение этой неприятности.
• Ожиданием седины. Безусловно, некоторые люди стремятся сохранить естественный цвет своих волос максимально долго, используя краску, чтобы избавиться от первых посеревших нитей. Однако большинство предпочитают оставить им шанс появиться на голове самостоятельно. Когда первые серебристые пряди оказываются заметными, приходит осознание неизбежности старости. Многие считают этот момент переходом на новый этап своей истории. Так что вполне возможно, что именно появление седин способствует появлению дополнительного слоя пушистых «сверхушек» вокруг лица. Заметите ли вы такое изменение у себя? Или можете посоветовать более позитивное отношение к процессу появления седых волос?

Что нужно сделать?

Чтобы решить эту проблему, необходимо знать причину, вызвавшую потерю волос. Рекомендуем обращаться за помощью профессионалам: гаметологу, эндокринологу или дерматологу. Они выяснят основную причину проблем, подскажут правильное поведение и помогут подобрать подходящее средство лечения. Возможно, потребуется консультация нескольких специалистов, так что имейте терпение. После тщательной диагностики врач выдаст заключение о том, какие действия следует предпринять дальше.

Также очень важно обеспечить своему телу достаточное количество воды, разнообразной пищи и полноценного отдыха. Эти вещи помогают поддерживать здоровье всех органов и систем человеческого организма. Особенно важны продукты