Трендлист

Попробуйте навести порядок в доме или просто наслаждайтесь тишиной и покоем после захода солнца — вариантов масса! Главное не забывайте о безопасности.

Вы можете пойти куда угодно, где вам будет интересно проводить время вечером и ночью. Но если вы собираетесь оставаться дома, вот несколько занятий для вас.

Домашний кинотеатр

• Посмотрите фильм вместе со своей семьёй или друзьями. Лучше всего подходят комедии или романтические фильмы, чтобы никто особо сильно нервничал из-за страшных сцен. Если же хотите посмотреть что‑то мрачное, убедитесь, что все участники компании готовы к этому эмоционально. Сначала обсудите сюжет фильма, а потом включите его. Не забудьте поставить паузу перед началом самых пугающих моментов. Можно даже попробовать убрать свет во всём помещении и смотреть только через экран телевизора или проектора. Так ощущение присутствия в фильме станет ещё более ярким и живым. В качестве бонуса можно сделать домашнюю пиццу или заказать еду заранее, ведь просмотр хорошего фильма требует достаточной поддержки калориями.

Вечерняя уборка

• В конце рабочего дня многие люди устают настолько, что даже думать об уборке им уже совсем нет сил. Поэтому оставьте это дело на вечер. Даже один час уборки может заметно улучшить настроение. Начните с кухни (помыть посуду), затем переходите к ванной комнате (протереть зеркала). Дальше — пол и пылесос. А закончить всё лучше проветрить помещение. Побыв немного времени вне дома, вы заметите, насколько чистым стал воздух, который наполняет ваш дом. И поверьте мне, чистота вокруг поможет снять стресс, вызванный заботами и делами прошедшего дня. После этого обязательно устройте себе заслуженный отдых — ванну с пеной или расслабляющую медитацию помогут быстро восстановить силы.

Творчество

• Выбирая творческое хобби, учтите свои предпочтения и интересы. Любителям рисования подойдёт акварель, карандаш или цветные маркеры. Мастерам рукоделия пригодится шерсть, бусины, бисер или пряжа разных цветов. Для тех, кто любит писать стихи или рассказы, нужны лишь ручка и блокнот. Самое главное здесь — самовыражение. Будь то музыкальные инструменты, танцы или живопись, позвольте своему внутреннему ребёнку выйти наружу и свободно творить, играясь с красками или новыми инструментальными сочетаниями. Это удивительное чувство свободы очень помогает настроиться на позитивный лад и избавиться от грусти, которая могла накапливаться весь день.

Прогулка по окрестностям

• Если вы живёте в городе, начнёте свой путь от парков и скверов. Они расположены практически везде, так как создаются специально для того, чтобы городские жители могли отдыхать среди зелени деревьев и слушать звуки природы вместо шума машин. Отправляйтесь туда и попробуйте пройтись без телефона хотя бы пару минут, сосредоточившись на своих ощущениях. Вам понравится слышать шелестящую листву, видеть птичек, наблюдать за тем, как меняется освещение в зависимости от движения лунного света. Кроме того, такие прогулки могут стать отличным способом провести время в одиночестве и побыть наедине со своими мыслями. Когда вернетесь домой, почувствуйте лёгкость души и тела.

Игра «Охотник»

• Выберите друга или родственника, которым будете охотиться, и спрячьтесь в каком‑нибудь уголке своего двора или квартиры. Например, за кустами возле подъезда многоэтажки или за шкафом в своём жилище. Затем дайте понять другу, что вы есть в этом месте, и предложите ему найти вас. Он должен двигаться тихо, стараясь не создавать лишнего шума, когда он рядом с вами. Как только увидит цель, крикнет «Я тебя нашёл!» Обычно этот процесс приводит всех участников игры к улыбкам и радости общения друг с другом. Особенно хорошо играть в эту игру детям. Обязательно установите правила поведения, особенно касающиеся громкости голосов и скорости передвижения. Запомните их сами и следите за соблюдением правил другими игроками. Ну, разве чудесно? Рекомендую всем любителям спокойного вечера, завершающегося веселым делом.