Трендлист

Простые действия помогут облегчить состояние в домашних условиях или во время поездки за город без еды и воды.

Как предотвратить приступ икоты

Икоту провоцируют различные факторы — стресс, переутомление, употребление алкоголя, курение, неправильное дыхание, газированные напитки, острые продукты, тяжёлая пища, болезни желудка и другие состояния организма. Если вы знаете о своих проблемах со здоровьем, которые могут вызвать икоту, лучше не злоупотреблять вредными продуктами, проводить меньше времени на улице в холодное время года, избавляться от лишнего веса. Также может помочь консультация врача для выяснения причин возникновения этого явления. 

Чтобы избежать неожиданных нападений и кофкового синдрома (икота длительностью более двух часов), попробуйте регулярно делать глубокий вдох-выдох через нос, избегать резких движений тела после плотной трапезы. Постарайтесь соблюдать режим сна и питания, а также ограничьте потребление алкогольных напитков и табачных изделий. 

Как сделать так, чтобы икота прошла быстрее

Следующие советы помогу вам справится с икотой самостоятельно, если она возникла внезапно. Но помните, что если этот симптом держится больше нескольких дней или сопровождается другими симптомами вроде боли в груди, головокружения, тошноты, слабости, повышенной температуры тела необходимо обратиться к врачу. Особенно это касается детей.

• Попробуйте задержать дыхание как можно дольше. После того как воздух закончился, сделайте несколько медленных глубоких вздохов. Так удастся расслабить диафрагму и мышцы гортани, что поможет прекратить раздражение их нервных окончаний. Начинающим таким образом рекомендуется удерживать дыхание около десяти секунд, затем постепенно увеличивайте показатель до получатора минуты.
• Глоток холодной воды тоже помогает прояснить сознание и расслабиться. Зажмурьтесь перед тем, как осушить бокал глотками, стараясь дышать животом. Возможно, потребуется немного практики, пока у вас получится правильно выполнять упражнение. Не забывайте потягиваться руками вверх сразу же после окончания процедуры, когда успокоились все мышечные спазмы и напряжения.
• Проглотите кусочек сахара. Некоторые люди считают такой способ наиболее действенным средством против икоты. Впрочем, научных доказательств этому нет. Но попробовать стоит хотя бы раз. Можно заменить сахар медом или лимоном. Однако следует помнить, что даже небольшая порция сладкого продукта стимулирует выделение инсулина, поэтому людям страдающим диабетом нужно будет внимательно следить за уровнем глюкозы.
• Разогретый чайник поставьте перед собой, наклоните голову назад и подтяните его горлышко ртом. Затем резко подавите на крышку чайника. Это действие должно стать шоком для вашего голосового аппарата и спровокировать рефлекторный кашель, который поможет вам устранить причину неприятного ощущения в области шеи.
• Загологоловок: Что ещё полезно знать об икоте?

Несмотря на некоторые недостатки описанных методов борьбы с икотой, они вполне безопасны и подойдут практически любому человеку. Кроме них существуют десятки других народных способов лечения данного заболевания. Вот лишь несколько примеров. Считается, что эффект достигают такие необычные вещи, как масляная лампа, вилки с зубами вниз, газеты, песок, картонная коробка и многое другое. Вопрос здесь только один — действует оно или нет. А вот научно подтверждённым способом является медицинский ингалятор, вводящий углекислотный газ. Он применяется для купирования сильной тревоги, паники и подобных состояний мозга. У некоторых людей он снимает даже самые сложные формы икоты. Разумеется, подобную процедуру сможет провести только квалифицированный врач. Поэтому прежде чем применять нестандартные методики будьте осторожны и обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим специалистом.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ. Все материалы публикуются исключительно в информационных целях.

Подписывайтесь на Советчик Telegram @sovetik_tv ссылка_на_telegram_bot

Какая техника работает лично для вас? Расскажите нам! :)

Источники:

• Жур